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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス

五島から帰って初めてのトレーニングはスイム~。
今週末トライアスロンデビューするお友達とプールへ行ってきました(^^)


最近知り合いになった方なんですが、
ずっとブログで読んでくださってたんですって!
もうすぐスプリントデビューなんですーって聞いたんで、
そりゃアドバイスの一つもせなあかんやろ!とお誘いしました(^^)


スイムの経験が浅いってだけで、
バイクは速いしランもできる。
それなら、まずは確実にスイムアップできることが一番なので、

当日パニックにならないように、
先にちょっといじめておきました(笑)
足触ったり、横で泳いで手を当てたり。

我慢しないで止まって逃げるとか、
気づかれない乗り越え方とか、
背うきの仕方とか、
発生する可能性のある「足首掴まれる」を体験してもらったり。

そういう当日起こりうること一通りやってもらいました。


あとは、実際予期せぬことで心拍が上がった時に水の中にいる感覚を味わってもらいました。
ダッシュして心拍上げて、そのまま足つかないでどうしたら自分は落ち着けるのか、を確認してもらって。

あと、ヘッドアップの仕方とか。


最初は、触られながら泳ぐのすごいストレスです!って言ってたけど、
繰り返すうちに、楽しめそうって言ってくれました(笑)
どうやってぬけだすかとか練習してもらったもんねー( ̄▽ ̄)


きっとこういうのがぶっつけ本番にならないだけでも意味があったと思うので
ちょっとでもお役に立ててればよかったです(^^)




懐かしいなあ。デビュー。

足が着くとこを泳ぐスイムだったんだけど、
もー怖くて怖くて(笑)
横に誰かがいる状況で泳いだことなんかないし、
手が当たるってだけでほんと怖くて、何回立ち止まったか。
足着かなかったら確実に平泳ぎしてた自信あるわ(笑)



初心者を脱却したであろう今でこそわかるけど、

前が見えないと怖いから前見ちゃう

脚が沈んで進まなくなる

頑張ってかく、キックするから心拍上がる

怖い、息苦しい

なのね。

前は見ないといけないんだけど、
見方とか頻度とか、前見なくていいときは見ないとか、
キックして抜け出そうとするからパニックになるとか、
そういうの分かってるだけでも全然違うんだよなぁ。



もちろん、そういうこと教えてくれるスクールはちゃんとあるんだけど、
初心者がデビュー前にトライアスロンスクール行くって結構レアケースでしょ?(笑)
単発でやってないし。

まあ、なので、出会ったら「素人のわたしでよければー」ってお誘いしてこんな感じでご説明してます(^^)


これまで何人見たかな?7人くらい。

泳ぎは私自身が上手じゃないから教えられないけど、
こういうの知ってると気持ちが楽だよ、ってアドバイスね。
今回五島で初めてパニックになって、その事とかも伝えられるし。


事故防止のために、そんな活動もしていけたらいいなぁー。
座学とプール体験とセットで。
1人じゃ危ないから誰か賛同者探してみよ♪


座学ならいつでもできるんだけどね。
TrainingPeaksの活用方法説明します、とか。
3人集まったら喋りに行きますよ(笑)
テーマが狭すぎるかwww


あー楽しかった(o^^o)
説明してる私自身もたくさん発見あって有意義な時間でした(^^)



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* Category : スイム

* Comment : (6)

No Subject * by bao
パイセン!ボクにもスイム教えてください!

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス * by るみ
baoさん

ベテランの方には
何一つ教えられることがありません(笑)

No Subject * by 女将♪
お久しぶりです
素晴らしいレッスンですね!
スクールやマンツーマンでもここまで指導して下さる所は無いと思います!
ますますのご活躍頑張ってくださいね(*^^*)

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス * by るみ
女将さん

お久しぶりです〜!
お元気にされてますか?(^^)

レッスンなんで大それたもんじゃないですよ〜。
自分が感じたことをお伝えしているだけ。
ほんとは選手自身が初体験して試行錯誤していくことが
その方の楽しみでもあると思います。
でも、安全面だけはね〜。

No Subject * by bao
ベテランって・・・誰のことですか?(苦笑)

冗談抜きで、お盆のプール難民の時期に時間が合えば、
一度一緒に泳ぎませんか?

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス * by るみ
baoさん

ベテランですやん(笑)

おお、いいですね!
どこかオープンしてるプールあります?

夏休みはまだ取ってないんで、何日か候補頂いたら調整しますよ。
大阪城の時って私の個人アドレス見えてました?
見えてたらそれに連絡くださーい。

コメント









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No Subject
パイセン!ボクにもスイム教えてください!
2019-07-04 * bao [ 編集 ]

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス
baoさん

ベテランの方には
何一つ教えられることがありません(笑)
2019-07-04 * るみ [ 編集 ]

No Subject
お久しぶりです
素晴らしいレッスンですね!
スクールやマンツーマンでもここまで指導して下さる所は無いと思います!
ますますのご活躍頑張ってくださいね(*^^*)
2019-07-05 * 女将♪ [ 編集 ]

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス
女将さん

お久しぶりです〜!
お元気にされてますか?(^^)

レッスンなんで大それたもんじゃないですよ〜。
自分が感じたことをお伝えしているだけ。
ほんとは選手自身が初体験して試行錯誤していくことが
その方の楽しみでもあると思います。
でも、安全面だけはね〜。
2019-07-06 * るみ [ 編集 ]

No Subject
ベテランって・・・誰のことですか?(苦笑)

冗談抜きで、お盆のプール難民の時期に時間が合えば、
一度一緒に泳ぎませんか?
2019-07-08 * bao [ 編集 ]

Re: トライアスロンデビューのお友達にスイムアドバイス
baoさん

ベテランですやん(笑)

おお、いいですね!
どこかオープンしてるプールあります?

夏休みはまだ取ってないんで、何日か候補頂いたら調整しますよ。
大阪城の時って私の個人アドレス見えてました?
見えてたらそれに連絡くださーい。
2019-07-08 * るみ [ 編集 ]