銀行強盗が走ってますーーっ!

雨上がった!息子昼寝した!走れ~~~!!


メニュー:ミドルロング走19km
実施内容:ラン11km 65分 6'00~6'10、ラスト5'40


残念ながらタイムアップで19キロは行けませんでしたが、
今日は大雨だしどう考えても時間ないし無理だぁ~、と諦めてたんで
走れただけでも嬉しい!


まさか走ると思ってなくて2時間前に腹いっぱい食べてて
めっちゃ身体重かったけどな(笑)


夕方5時スタートの外ランなんて久しぶり。
ギラギラではないけどしっかり紫外線・・・・ってことで

いつもの銀行強盗スタイル(ATMに写った犯人の写真ではありません)
DSC_1914.jpg
長袖、ロングタイツ。
1時間ちょっとしか走れないだろうけど、水分いりそうだったのでボトルポーチ(「YURENIKUI」愛用しております。)

えーと、もしかしてあたし近所で不審人物扱いされてる?(笑)


いやーでも、正解。えげつなかった、紫外線。
まあでも汗で濡れたフェイスカバーは、凶器ですけどね。
息吸えないし。


途中で最寄のサイクルショップ「カワハラダ」に寄りまして、
チェーンクリーナー買って来ました。
明日掃除する時間取れるかな~。

ついでに先生に来週の舞洲、



頑張って入賞してきますって言っちゃった(大口叩きましたすいません)


【7月月間トレーニング距離】
スイム : 0km
バイク : 0km
ラン  : 11km
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