身体がおもーい！ダイエットします！(笑)

昨日のラン。

たった30分だけ。
wsとインターバル3ほん。


でも、久しぶりに心拍数170オーバーしました～。


なんか知らんけど褒められた(笑)




心拍もパワーもしっかり上げられてました。
まあ、パワーはまだ良く分かってないけど(笑)




短くピシッと上げたいいトレーニングでしたけど、

身体が重い気が、、、


うん、まあ、そりゃ、

運動量が足らんよね(笑)


ジワジワ太ってきたもんwwwwww


怖くて体重計乗ってなかったけど、
今朝恐る恐る乗ったら1.5kg増えてたわwww

あかんあかんw
買い替えたシャツキツいはずやわw


ダイエットしまーす(笑)


糖質50g目安、
カロリーは2-300アンダーのつもりで。
まあ、糖質制限すると自然にそうなっちゃうんですけど、、、
（お腹空かないからねー）

とりあえず2週間。
もしくは3kg落ちたらそこで止めて、
糖質量100gに戻します(^^)

サボってたレコーディングも再開します(笑)


シーズン中とトレーニング量が違うから
同じような結果が出るかな？実験ですね。


また報告しまーす(^^)
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