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身体がおもーい!ダイエットします!(笑)
2019-07-18 (Thu)
昨日のラン。
たった30分だけ。
wsとインターバル3ほん。
でも、久しぶりに心拍数170オーバーしました~。
なんか知らんけど褒められた(笑)

心拍もパワーもしっかり上げられてました。
まあ、パワーはまだ良く分かってないけど(笑)

短くピシッと上げたいいトレーニングでしたけど、
身体が重い気が、、、
うん、まあ、そりゃ、
運動量が足らんよね(笑)
ジワジワ太ってきたもんwwwwww
怖くて体重計乗ってなかったけど、
今朝恐る恐る乗ったら1.5kg増えてたわwww
あかんあかんw
買い替えたシャツキツいはずやわw
ダイエットしまーす(笑)
糖質50g目安、
カロリーは2-300アンダーのつもりで。
まあ、糖質制限すると自然にそうなっちゃうんですけど、、、
(お腹空かないからねー)
とりあえず2週間。
もしくは3kg落ちたらそこで止めて、
糖質量100gに戻します(^^)
サボってたレコーディングも再開します(笑)
シーズン中とトレーニング量が違うから
同じような結果が出るかな?実験ですね。
また報告しまーす(^^)
結果報告期待ポチッと宜しくお願いします(^^)
↓↓↓

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たった30分だけ。
wsとインターバル3ほん。
でも、久しぶりに心拍数170オーバーしました~。
なんか知らんけど褒められた(笑)

心拍もパワーもしっかり上げられてました。
まあ、パワーはまだ良く分かってないけど(笑)

短くピシッと上げたいいトレーニングでしたけど、
身体が重い気が、、、
うん、まあ、そりゃ、
運動量が足らんよね(笑)
ジワジワ太ってきたもんwwwwww
怖くて体重計乗ってなかったけど、
今朝恐る恐る乗ったら1.5kg増えてたわwww
あかんあかんw
買い替えたシャツキツいはずやわw
ダイエットしまーす(笑)
糖質50g目安、
カロリーは2-300アンダーのつもりで。
まあ、糖質制限すると自然にそうなっちゃうんですけど、、、
(お腹空かないからねー)
とりあえず2週間。
もしくは3kg落ちたらそこで止めて、
糖質量100gに戻します(^^)
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シーズン中とトレーニング量が違うから
同じような結果が出るかな?実験ですね。
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