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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

身体がおもーい!ダイエットします!(笑)

昨日のラン。

たった30分だけ。
wsとインターバル3ほん。


でも、久しぶりに心拍数170オーバーしました~。


なんか知らんけど褒められた(笑)




心拍もパワーもしっかり上げられてました。
まあ、パワーはまだ良く分かってないけど(笑)




短くピシッと上げたいいトレーニングでしたけど、

身体が重い気が、、、


うん、まあ、そりゃ、

運動量が足らんよね(笑)


ジワジワ太ってきたもんwwwwww


怖くて体重計乗ってなかったけど、
今朝恐る恐る乗ったら1.5kg増えてたわwww

あかんあかんw
買い替えたシャツキツいはずやわw


ダイエットしまーす(笑)


糖質50g目安、
カロリーは2-300アンダーのつもりで。
まあ、糖質制限すると自然にそうなっちゃうんですけど、、、
(お腹空かないからねー)

とりあえず2週間。
もしくは3kg落ちたらそこで止めて、
糖質量100gに戻します(^^)

サボってたレコーディングも再開します(笑)


シーズン中とトレーニング量が違うから
同じような結果が出るかな?実験ですね。


また報告しまーす(^^)
結果報告期待ポチッと宜しくお願いします(^^)
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