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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

眠りは浅いが復調を感じる♪

ここ数日、どうも夜中に起きてしまう。

クーラーは温度高めでかけっぱなしなので
暑くて寝苦しいわけではない。
たまに冷えて消してしまうが、その30分後には汗ばんでまた起きる(笑)

かけっぱなしでタオルケットかける、が正解と思われる(笑)


今朝も5時にはぱっちり目が覚めてしまい
もう眠れなかった。
睡眠時間5時間半で明らかに足りない、、、。


でも生活には何ら支障なく、頭冴え冴え。
月末日の、頭から湯気が出そうな業務も乗り切った(笑)

昼食後、5分ほどの昼寝はストンと落ちて、
ぱっちり目が覚めて午後も快調。

むー、睡眠時間は足りてないが、
そう心配することもなさそう。
体調は悪くない。



GARMIN945に変えて、手首で心拍(脈拍)取れるようになり、
楽になったのが起床時心拍。

これまでSPO2測定器を指に挟んでやってたけど、
忘れて起きちゃうことも多々あった。


あ!ちなみにGARMIN945はSPO2の計測ができる仕様だそうですよ。
ただし日本では医療機器と見なされるため実装できないんだとか。
日本版では、その数値を読み取る機能を殺してるんだろうと想像します。

血糖値測定機能ができても、日本版には実装できんだろね~。



で、起床時心拍!
たいして運動もしてないのに、低いんですよね~!!



トップシーズンの体調いい時じゃなきゃ
こんな数字出なかったのにな。


心臓が強くなったのか(1回拍出量の増加)、
酸素を受け取る機能が改善したのか、
ただの機器の差か。

最後やろな(笑)


3日に1回くらいは異常値出るぞ(笑)



胸ベルトの時はこんなデータ出なかったから、
手首側だろね。


信用ならない、って前評判だったから、
そもそも手首計測を使ってトレーニングする気は無いけど、
信頼できるレベルになるのは期待します(^^)



あーーーーーー7月乗り切ったああああああーーーーーー!!!

いい仕事でけた!(と思う!)


明日からもまた頑張ります(^^)
仕事も家庭もトレーニングも、充実してて楽しい!
あ、そのメンタルが復調の理由かな。
沈んでる時はあったもんな。

上手くコントロールして日々楽しみます(≧∇≦)
7月おつかれちゃーん!って
ぽちーーーーーっとしてやってくだっさい!
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起きてすぐ楽しいおもちゃ、いかがでしょ(≧∇≦)


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