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久しぶりに糖質たくさん撮った
2019-08-04 (Sun)
今日は久しぶりにたっぷり糖質摂取。
130gはとったぞ。

理由は単純で、息子がインドカレー食べたいと言ったから(笑)
チーズナンうまー(笑)
その5時間後くらいにプールに行ったら
案の定身体が動く動く。
ふーん、100g投入したくらいで動くもんだね。
アップ 4×100
ドリル8×50
メイン4×400(エンデュランス)
ダウン100

メインは、@1'38、@1'37、@1'41、@1'42。
後半2本は泳ぎ方変えたら落ちた(笑)

4キック、6キックにしたんだけどね。
6キックで400mってあんまりやったことなくて、
持つか不安だったから抑えちゃったんだろね。
6キックやるならまず100mまでだな。
じゃないと練習になんないや。
帰ってご飯食べてから、
バイク60分。イージー。
クーラー付けなかったから心拍たかかったけど。

昼間の糖質の恩恵はもう消えてた(笑)
スイムで使っちゃったのね。
一度に取るとインスリンが出て糖質使え使えになるから、
スイム2500mくらいでつかっちゃってとしょうがないかもねー。
明日また低糖質に戻して、
ココナッツオイルぺろっとして運動しますわ。
旦那は頑張って宿題の工作をほぼ仕上げてくれました(^^)
明日はまたお母さんのターン。
息子がカレー作るのを横で指導するのだ。
土日はこんな感じで完全につぶれてます(笑)
まだ2時間ほど運動できてるだけいい方だね(^^)
では、明日もがんばりまーす。
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130gはとったぞ。

理由は単純で、息子がインドカレー食べたいと言ったから(笑)
チーズナンうまー(笑)
その5時間後くらいにプールに行ったら
案の定身体が動く動く。
ふーん、100g投入したくらいで動くもんだね。
アップ 4×100
ドリル8×50
メイン4×400(エンデュランス)
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後半2本は泳ぎ方変えたら落ちた(笑)

4キック、6キックにしたんだけどね。
6キックで400mってあんまりやったことなくて、
持つか不安だったから抑えちゃったんだろね。
6キックやるならまず100mまでだな。
じゃないと練習になんないや。
帰ってご飯食べてから、
バイク60分。イージー。
クーラー付けなかったから心拍たかかったけど。

昼間の糖質の恩恵はもう消えてた(笑)
スイムで使っちゃったのね。
一度に取るとインスリンが出て糖質使え使えになるから、
スイム2500mくらいでつかっちゃってとしょうがないかもねー。
明日また低糖質に戻して、
ココナッツオイルぺろっとして運動しますわ。
旦那は頑張って宿題の工作をほぼ仕上げてくれました(^^)
明日はまたお母さんのターン。
息子がカレー作るのを横で指導するのだ。
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まだ2時間ほど運動できてるだけいい方だね(^^)
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