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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

さすがにインドア練習で組む

ヤバい暑さが続いてますな、、、、

さすがにこの炎天下運動する気にはならず。
しかもレースもなくシーズンオフなのに(笑)

レースのある方は、短時間高強度や
早朝練習などで組み立ててるのかな?
どうぞご無理なさらず、、、。


私はゆるゆると低負荷の有酸素運動ができればいいので、
インドアでできるもので組み立てます。
今日はエニタイムでトレッドミルと、
スポーツジムでスイム。


エニタイム、自転車で10分の距離にあります。
走るカッコで行って、走り終わったそのままのカッコで帰るので
着替え不要(笑)

自転車じゃなく走っていけばいいんじゃね?と毎回思うんですが、
それだとタオルとボトルと財布と携帯が邪魔だったりするのね(笑)

時速10km/hで、YouTube見ながら1時間。

あら、トレッドミルについては945あんまりだね。
一定で走っててこれだけブレちゃう。



腕の降り方が変わっちゃってんだろね。

おかげで、やってもいない無酸素運動ととられちゃったわよ(笑)



これは修正きかなそう。
しょうがないね。


クーラー効いてるとはいえ、それでも暑かったな。
窓から遠いとこ選んでんだけど。
次はクーラー近いとこを選択しよう(笑)




お昼食べてからスイムへ。

今日は有酸素運動!!と決めて、LSDっぽくロング。

と思ったら、とにかく水温が高くて高くて
泳ぎ続けられない( ̄▽ ̄;)
み、水入れてくれwww

1000-500-500-100*5で終わっちゃいました(^^;)



どイージーと感じてても145くらいある。
水温高いとそうなるね~。
かぶり用の水、持参しなきゃな(笑)



最近ストローク増えてる?
ちょっとまた減らす練習しなきゃな。




室内で運動してても、いつもより消耗する感じがあるなぁ。
体力が落ちてるのが一番の原因だろうけど、
それを差し引いても気温の影響は強く感じます。
夜でも32℃とかあるもんね。


今の時期に週800TSSとか組んでたら嫌だなあwww
私、佐渡には一生出られない気がしますwww


さあ、運動してリフレッシュできたから、
また息子の宿題にヤキモキするマミーに戻ります(笑)


すっかりシーズンオフモードですが、
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