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昼休み30分ランとステッパーで効率よく勉強
2019-08-09 (Fri)
水曜、息子のテンションダウンのフォローに2時間費やし
ラン練習に行けなかったもので、
昨日はオフ日でしたがお昼に前日のメニューをやっておきました。
2分-2分を3セット、アップとダウン1kmずつで、たった24分のワークアウト。


超短いメニューだけど、1時間の昼休みなら実質30分が上限かな。
オフィスから徒歩2分のエニタイム、着替え・シャワー・ドライヤー、で50分。
お昼は朝買ってあったので、オフィス戻って5分で食べましたw
まあ、そんな厳密な職場じゃないので、
なんなら1時間早く来て中抜け2時間したっていいんですけど。
あんまりみっちりトレーニングすると、さすがに午後眠いから(^^;)
ちょっと仕事も立て込んでて頭が休まらず、
ほんと運動ってほどの運動ができてないなぁー(;´Д`)
夜は時間があったんだけど、ジムは休み。
一汗かくのに勉強しながらローラーしよかな?と思ったんだけど、
会社から借りてる本を汗まみれにするのもなぁ、と
ステッパーふみふみにしました(^^)
参考書読みながら、
1時間半。

たぶん、ステッパーの連続使用可能時間を超えてしまってるな(笑)
60分だったはず(笑)
でも普通の(?)安いステッパーは30分までですからねー。
いいですよこれ。気に入ってます。
横ふみだから、大腿四頭筋に集中しないし。
さすがに90分もやってると汗びっしょり。
クーラーついてるんだけどね。
GARMINには「リカバリ」と判定されました( ̄▽ ̄)ニヤリ
ナイストレオフ日(笑)
うん、動きながらの勉強は頭に入る!
アウトプット系はそんなにだけど、インプットはガンガン入ってくるぞ。
頭に酸素が回ってるからなんだろな。
この時期は汗かいちゃうからいつでもってわけにいかないけど、
夜1時間ふみふみしながら勉強するのはほんとよさそうだ(^^)
模試がボチボチ合格圏内には入ってきたんだけどなー、
9割超えんと受けたくない(笑)
合格しないと受験費用出ないし(笑)
IT系のベンダー試験的なやーつです。
20代の頃は毎月1個ペースで取ってて
履歴書に書ききれんくらい資格持ってるのだ(笑)
ま、もう何の意味もないけどね。
Windows2000serversだから(^^;)
というか資格に意味なんざないのだけど、
知識体系整理にはまあ役立つので理由付けに使ってるだけです。
今日は夜スイム行けるかな~。
ご飯次第なんで今から頑張ります!
では、今日も一日がんばりましょー!
ポチッと応援宜しくお願いします!
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昨日はオフ日でしたがお昼に前日のメニューをやっておきました。
2分-2分を3セット、アップとダウン1kmずつで、たった24分のワークアウト。


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お昼は朝買ってあったので、オフィス戻って5分で食べましたw
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なんなら1時間早く来て中抜け2時間したっていいんですけど。
あんまりみっちりトレーニングすると、さすがに午後眠いから(^^;)
ちょっと仕事も立て込んでて頭が休まらず、
ほんと運動ってほどの運動ができてないなぁー(;´Д`)
夜は時間があったんだけど、ジムは休み。
一汗かくのに勉強しながらローラーしよかな?と思ったんだけど、
会社から借りてる本を汗まみれにするのもなぁ、と
ステッパーふみふみにしました(^^)
参考書読みながら、
1時間半。

たぶん、ステッパーの連続使用可能時間を超えてしまってるな(笑)
60分だったはず(笑)
でも普通の(?)安いステッパーは30分までですからねー。
いいですよこれ。気に入ってます。
横ふみだから、大腿四頭筋に集中しないし。
さすがに90分もやってると汗びっしょり。
クーラーついてるんだけどね。
GARMINには「リカバリ」と判定されました( ̄▽ ̄)ニヤリ
ナイストレオフ日(笑)
うん、動きながらの勉強は頭に入る!
アウトプット系はそんなにだけど、インプットはガンガン入ってくるぞ。
頭に酸素が回ってるからなんだろな。
この時期は汗かいちゃうからいつでもってわけにいかないけど、
夜1時間ふみふみしながら勉強するのはほんとよさそうだ(^^)
模試がボチボチ合格圏内には入ってきたんだけどなー、
9割超えんと受けたくない(笑)
合格しないと受験費用出ないし(笑)
IT系のベンダー試験的なやーつです。
20代の頃は毎月1個ペースで取ってて
履歴書に書ききれんくらい資格持ってるのだ(笑)
ま、もう何の意味もないけどね。
Windows2000serversだから(^^;)
というか資格に意味なんざないのだけど、
知識体系整理にはまあ役立つので理由付けに使ってるだけです。
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