昼休み30分ランとステッパーで効率よく勉強

水曜、息子のテンションダウンのフォローに2時間費やし
ラン練習に行けなかったもので、
昨日はオフ日でしたがお昼に前日のメニューをやっておきました。

2分-2分を3セット、アップとダウン1kmずつで、たった24分のワークアウト。





超短いメニューだけど、1時間の昼休みなら実質30分が上限かな。
オフィスから徒歩2分のエニタイム、着替え・シャワー・ドライヤー、で50分。
お昼は朝買ってあったので、オフィス戻って5分で食べましたｗ


まあ、そんな厳密な職場じゃないので、
なんなら1時間早く来て中抜け2時間したっていいんですけど。
あんまりみっちりトレーニングすると、さすがに午後眠いから(^^;)



ちょっと仕事も立て込んでて頭が休まらず、
ほんと運動ってほどの運動ができてないなぁー(;´Д`)

夜は時間があったんだけど、ジムは休み。
一汗かくのに勉強しながらローラーしよかな？と思ったんだけど、
会社から借りてる本を汗まみれにするのもなぁ、と
ステッパーふみふみにしました(^^)


参考書読みながら、

1時間半。




たぶん、ステッパーの連続使用可能時間を超えてしまってるな(笑)
60分だったはず(笑)


でも普通の(？)安いステッパーは30分までですからねー。
いいですよこれ。気に入ってます。
横ふみだから、大腿四頭筋に集中しないし。

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さすがに90分もやってると汗びっしょり。
クーラーついてるんだけどね。

GARMINには「リカバリ」と判定されました(￣▽￣)ﾆﾔﾘ
ナイストレオフ日(笑)


うん、動きながらの勉強は頭に入る！
アウトプット系はそんなにだけど、インプットはガンガン入ってくるぞ。
頭に酸素が回ってるからなんだろな。

この時期は汗かいちゃうからいつでもってわけにいかないけど、
夜1時間ふみふみしながら勉強するのはほんとよさそうだ(^^)


模試がボチボチ合格圏内には入ってきたんだけどなー、
9割超えんと受けたくない(笑)
合格しないと受験費用出ないし(笑)

IT系のベンダー試験的なやーつです。
20代の頃は毎月1個ペースで取ってて
履歴書に書ききれんくらい資格持ってるのだ(笑)

ま、もう何の意味もないけどね。
Windows2000serversだから(^^;)

というか資格に意味なんざないのだけど、
知識体系整理にはまあ役立つので理由付けに使ってるだけです。


今日は夜スイム行けるかな～。
ご飯次第なんで今から頑張ります！

では、今日も一日がんばりましょー！

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