手首心拍の精度を上げるには

昨日は子供たちを連れて、近所のイルミネーションを見に(^^)



めっちゃ綺麗😍





だったんだけど、子供たちには全く刺さらなかったようで、
関係ないことでキャッキャ騒ぐだけ(^^;)

デート中の皆さんに申し訳ないのでさったと退散しました(笑)

めっちゃ綺麗やったのに～(・ε・｀ )

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最近、バーピーでHIITをやってるんですが、
結構な強度だし筋トレとしてログ取ってみるかとGARMINで計測してみました。


が、4分間ハアッハアなのに、心拍110？？？
ありえへん！！(笑)



初めて「手首心拍はダメ」ってのを実感したわwww
そりゃそうだ、トレーニングでは胸ベルト使ってるもんな。


どうしたらちゃんと取ってくれるのか？とググッたら、
GARMINじゃなくSUUNTOのサイトに「手首の関節から指2本分上」とありました。




その通りに上にあげてみたら、
ちゃんと取ってくれました。



おお、やっぱり150まで上がってる。

途中の凹みは、キツくて腕立て伏せ無しに変えたとこ。
へー、腕立て有りと無しでこんだけ負荷が違うのね。

8セット最後まで腕立て伏せありでやり切ることがまず目標(笑)
ほんとは160まで上げないとHIIT効果は薄いんだけど、
そこまで上げるにはほんとに全力で動き続けないとだなぁ。
後半4セットは動きが小さくなってる自覚があるもん(;´Д`)


ふむ、これで全力でできてるか判定できるから
モチベーションアップになるな(^^)
やる前にGARMINの位置を上げるのを忘れないようにしないと、
全力でやって計測できてなかったら殺意が芽生えそうだwwwwww


945のおかげで筋トレ増えた(笑)

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さあ、仕事行ってきます。
子供たちは朝まで騒いでたから、昼まで寝るやろ、、、(-.-;)

台風がヤバそうなので、事と次第によっては今晩堺に帰ります～(´；ω；｀)



皆様台風ほんと気を付けて！！
また隣のアパートの屋根飛んできたらどうしよ、、、(悪夢再び)


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