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朝夕でパフォーマンス全然違う!
2019-08-31 (Sat)
朝からエニタイムへ。
火曜日に上半身、水曜に下半身やって、
そろそろ上半身はいいだろ、と思ってまた追い込んできました。
アップがてら1.5kmジョグでいく。
最寄りのエニタイムはフリーウエイトめちゃくちゃ充実してて、
ラック3台、スミス1台、
バトルロープやケトルベルも揃ってます。
ベンチプレス
ダンベルフライ
ダンベルプレス
ベンチディップス
トライセスキックバック
サイドレイズ&ラテラルレイズ
ハーフデッドリフト
ケーブルプル3種
ケトルベルスナッチ
トルコ式ゲットアップ
もう腕上がりません、、、、(笑)
見事にパンプ(笑)

普段からこんなんちゃうで(笑)
パンプしてるからやで(笑)
おっとこっまえー(笑)

うーん、しかしパフォーマンスは低かった。
前回と同じ重量なのに回数が軒並み落ちた、、、。
中3日空いてるし、疲労が残ってるとは思えないので、
こりゃトレーニング時間の差だねえ。
前回は一日で一番パフォーマンス高い夕方だったけど、今日は朝。
だいぶ差があるってのが目に見えてわかりました。
ランとかでもペース違うけど、
筋トレはもっとわかりやすいな、、、。
できるだけ負荷トレーニングは夕方にしようっと。
その方が高い負荷をかけられるってことだもんね。
筋トレたのし(o^^o)
どこへ行く!(笑)て恒例のツッコミポチを!( ̄▽ ̄)
↓↓↓

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そろそろ上半身はいいだろ、と思ってまた追い込んできました。
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うーん、しかしパフォーマンスは低かった。
前回と同じ重量なのに回数が軒並み落ちた、、、。
中3日空いてるし、疲労が残ってるとは思えないので、
こりゃトレーニング時間の差だねえ。
前回は一日で一番パフォーマンス高い夕方だったけど、今日は朝。
だいぶ差があるってのが目に見えてわかりました。
ランとかでもペース違うけど、
筋トレはもっとわかりやすいな、、、。
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