FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

ハイエルボーは作らず自然に

昨日のスイム。
珍しく混んでたのでメニューを決めず、フォーム確認にして丁寧にミドルで泳ぎました。



今週忙しくで筋トレが少なかったので肩に疲労がなく、
気持ちよくスムーズに泳げたな。


それだけではなく森塾動画で発見した気づきのおかげかも。



これ見て、あーそうそう私肘曲げに行ってるわと思いました。
ハイエルボーを作りに行っている。
きっとそれで肩に負担が大きいんだね。

キャッチ位置までは下ろすだけって言うのを意識した事はあるけど
肩と肘がちぐはぐというか、うまく連動していない感じがして、
やっぱりつかみに行くようになった。
そしたら泳ぎが力んでキツくなったんだよね。


森塾動画の、体を進める感覚で乗り込む、
結果的にハイエルボーになる、
と言うのをイメージして泳ぎました。

とても良かったです。

乗り込む感じがわかったし、キックと合わせるとすごく進む。
しかも楽に。
ああ、曲げに行かないで自然にしていればよかったのか。


強度を上げずに、1分33秒。
おおー、いいではないの。

これ、暫く反復だな!!

2週ほどまともにプール行けないかもと思ってたけど、
これは忘れたくないから30分でも泳ぐぞ!!


今日は丸一日オシゴトです(^^;
お昼にジム行きたいから7時から仕事してるし・・・
我ながらよう働くわいw

急いで片付けたらプール行けるかも??と希望を持って片付けます!
がんばれーって応援ポチッと宜しくお願いします^^
↓↓↓
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
関連記事

Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : スイム

* Comment : (0)

コメント









管理者にだけ表示を許可する