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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

はい体調不良!無理がきかないお年頃w

朝起きたら超調子悪いんでやんの(笑)

頭痛いし、チカチカするし、
倦怠感、腰痛、肩痛、胃痛、喉痛、、、

痛いとこばっかりかい!(笑)


通勤の駅の階段登るのすら息切れするんですけど、、、。


困ったもんです。
ちょっとの無理が、たたる。
ちょっとの無理が、きかない。

そういう年齢だと頭では分かってはいるけど、
自分が思うよりさらに酷いのでしょうね~。


特に、フィジカル×メンタルだから、ダメージ3倍くらいなのかもなぁー。


強い精神負荷をかけたら、
睡眠を1時間追加して8時間にする、とかって数字で見える対策が必要かもね。
水を2l飲む、とか、1日砂糖を抜く、とかさ。


息抜きではもう回復できないのよ(笑)


なんせ、まもなく、
W45エイジですから(^^;)


今日はレストにします。
ちょっと歩いて帰ろ。

ではでは(^^)

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* Category : 雑記

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