はい体調不良！無理がきかないお年頃w

朝起きたら超調子悪いんでやんの(笑)

頭痛いし、チカチカするし、
倦怠感、腰痛、肩痛、胃痛、喉痛、、、

痛いとこばっかりかい！(笑)


通勤の駅の階段登るのすら息切れするんですけど、、、。


困ったもんです。
ちょっとの無理が、たたる。
ちょっとの無理が、きかない。

そういう年齢だと頭では分かってはいるけど、
自分が思うよりさらに酷いのでしょうね～。


特に、フィジカル×メンタルだから、ダメージ3倍くらいなのかもなぁー。


強い精神負荷をかけたら、
睡眠を1時間追加して8時間にする、とかって数字で見える対策が必要かもね。
水を2l飲む、とか、1日砂糖を抜く、とかさ。


息抜きではもう回復できないのよ(笑)


なんせ、まもなく、
W45エイジですから(^^;)


今日はレストにします。
ちょっと歩いて帰ろ。

ではでは(^^)

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