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お気に入りYouTuberとローラー2時間半
2019-11-16 (Sat)
土日はベーストレーニングです。
ひたすらレース強度で乗る走る泳ぐ(笑)
バイクだん。

緩いけど、それでも1時間半超えると苦痛が顔を出してくるのね~。
腰が痛いとか股が痛いとかwだいたい姿勢系。
体勢変えつつ、どうしたら散させるか
腹圧かけてみたり重心位置変えてみたりして
乗れる時間を延ばしていく。
できるだけ時間効率よく練習したいと思ってはいるけど、
この練習(バイク2~5時間)は要るわ~。
5時間平気で乗れてやっと当日7時間乗れてその後フルマラソン走れる。
最初から5時間は走れないから、
まず2時間からね。
毎週10分ずつ長くなるのよwww
でまあさすがに退屈なんで好きなことやってます。
Youtube見たり、Kindleで本読んだり、AmazonPrimeで映画見たり。
今日は2時間半、最近お気に入りのYoutuberの再生リストを楽しみましたw
虹色侍って言う2人組の歌ネタ系Youtuberなんですけど、
1か月くらい前から激はまりしてるw
最初目に留まったのがこれだったかな~。
『女々しくて』をBack numberっぽくしてみた
めっちゃ女々しいwwww本家よりもwwwwww
この辺も好き。
星野源をONE OK ROCKっぽくアレンジしてみた/恋
上手過ぎwwニヤけて止まらんやつww
もうね、次々見たくてしょうがないんですよ。
なんて時間泥棒なのwwww
運動しながらなら、罪悪感なしですよww
普段の生活の中だと、2時間ただYoutube見ちゃうとか、後悔しかないっすよw
そう考えたら、このバイクのベーストレーニングの時間ってめっちゃ贅沢(笑)
ってことで、毎週土日のために常にお気に入りYoutuber探してますw
音楽系、ビジネス系が好みなので、お勧めあったら教えて下さい(^^)
今日はスイムは中止。
息子氏と旦那氏がインフルの予防接種受けたので。
明日行けたらいきまーす。
明日は授業参観&午後はうちにたくさん遊びに来るから無理かな(^^;
ま、その分バイク乗りますです。
ではでは~
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ひたすらレース強度で乗る走る泳ぐ(笑)
今日のトレーニング予定、バイク2時間半とスイム2400m。
— るみおかん (@rumikotubuyaki) November 15, 2019
ローラー2時間半?と思われますがたったの109TSSです。110w位でタラタラ回すだけの簡単なお仕事(FTP170w設定)、YouTubeや読書タイム。
長時間乗れる土台作りです。去年土日はずっとこれ(最後5時間とかになる)でした。 pic.twitter.com/sVz7AKdXoG
バイクだん。

緩いけど、それでも1時間半超えると苦痛が顔を出してくるのね~。
腰が痛いとか股が痛いとかwだいたい姿勢系。
体勢変えつつ、どうしたら散させるか
腹圧かけてみたり重心位置変えてみたりして
乗れる時間を延ばしていく。
できるだけ時間効率よく練習したいと思ってはいるけど、
この練習(バイク2~5時間)は要るわ~。
5時間平気で乗れてやっと当日7時間乗れてその後フルマラソン走れる。
最初から5時間は走れないから、
まず2時間からね。
毎週10分ずつ長くなるのよwww
でまあさすがに退屈なんで好きなことやってます。
Youtube見たり、Kindleで本読んだり、AmazonPrimeで映画見たり。
今日は2時間半、最近お気に入りのYoutuberの再生リストを楽しみましたw
虹色侍って言う2人組の歌ネタ系Youtuberなんですけど、
1か月くらい前から激はまりしてるw
最初目に留まったのがこれだったかな~。
『女々しくて』をBack numberっぽくしてみた
めっちゃ女々しいwwww本家よりもwwwwww
この辺も好き。
星野源をONE OK ROCKっぽくアレンジしてみた/恋
上手過ぎwwニヤけて止まらんやつww
もうね、次々見たくてしょうがないんですよ。
なんて時間泥棒なのwwww
運動しながらなら、罪悪感なしですよww
普段の生活の中だと、2時間ただYoutube見ちゃうとか、後悔しかないっすよw
そう考えたら、このバイクのベーストレーニングの時間ってめっちゃ贅沢(笑)
ってことで、毎週土日のために常にお気に入りYoutuber探してますw
音楽系、ビジネス系が好みなので、お勧めあったら教えて下さい(^^)
今日はスイムは中止。
息子氏と旦那氏がインフルの予防接種受けたので。
明日行けたらいきまーす。
明日は授業参観&午後はうちにたくさん遊びに来るから無理かな(^^;
ま、その分バイク乗りますです。
ではでは~
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