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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

自己肯定感は自分で上げるしかない(大人は)

いやー、一昨日どどーんっと気分が下がってたんですけど、
昨日で無理やりあげておきましたよww



自己肯定感の低下(どうせ自分にはできない)の原因が、

・やりたいと思っていることがある(複数)
・時間は限られているけど効率よくやればできないレベルではない

のに、

・非効率に物事を進めてしまってできなくなった
 (納期の迫ってない仕事を先にやった)
・やるべきことを放置してさらにやりたいと思うことに目を向けた

ので、

・やっぱ、わたしダメ人間だわ
・成功なんて無理だわ

になっちゃったのねー。

ので、午前中で仕事終わらせて、やりたいことやりましたよ。
ブログも書いたし、
食べたいと思ってたもの食べたし、
スイムも行ったし、
息子にご飯作ったし、
宿題の間違ってるとこ一緒に考え方整理して理解まで持っていけたし、
ジョグ80分。

満足w

やっぱりダメだ、から、やればできる、にちょっと上がった。
まあ半休取ってるからなんだけどw

週休3日、よいねえ。
マイクロソフト、ダメ元で応募してみようかw


とまあ、だめだだめだ思ってないで、
無理矢理にでもやっちゃうのがいいよね。
いい大人なんだから、そんなの慰めてもらおうとか解決してもらおうってのが間違い。
自己肯定感は自分で上げるしかないのだ。

子供は別ね!
子供の自己肯定感は、大人が上げる手伝いをできると思う!
努力を褒める、工夫を褒める、視点を褒める、成長を褒める、
とにかく正のフィードバックをしまくる!



自己肯定感低下の一因に「太った」ってのがあるから、
年内いっぱい除脂肪メソッド頑張って、体重落とすわ!

ちなみに「除脂肪メソッド」でググると、Amazon除いて検索順位1位なんやでwww

SEO.png

書いてる本人がブヨブヨではお恥ずかしいので、
しっかり食事計算して筋トレ頑張って落とします(^^)

脂肪がどんどん落ちる!「除脂肪メソッド」が凄い!

 今年1月の2週目くらいからダイエットを始めまして、3月の半ばまでの約2か月で、体重4㎏・体脂肪率4.5%減りました! 2か月で4㎏減というとたいしたことないように聞こえますが、体脂肪率4.5%減の威力は凄いですよ。あらゆる服がブカブカになるレベルの体積の減り方です(笑) 3.4㎏の脂肪が消えました。これがどれくらいかと言うと、 3㎏でこーんなにw ...





今日はオフですが、筋トレだけ頑張ります~!(^^)
自分で上げるよう頑張りますが、
こいつポチーっとしてくださるとモチベーションアップに繋がります (≧▽≦)
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