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シーズンオフからロング練習に慣れるまで1ヶ月
2019-11-30 (Sat)
今日の活動。
・バイクL2で2時間10分115TSS
・ふるさと納税注文
・ブログ記事1本作成
・ブログリライト3本
・断捨離活動/リビング
・車一台分90kgのゴミを捨てに行く
・息子の作文の構成手伝い
・職務経歴書作成←
・月末の家計集計
・スイムL2~L4、1700m40TSS
あかん、これでもやりたかったことの8割や(笑)
どんだけ効率よくやったら全てこなせるのか(笑)
ああ、筋トレやれてない。
寝る前にやろ。
ツイートもしたけど、バイク2時間がだいぶ楽になってきた(^^)
運動強度的には元々楽なんだけど、
それでも2時間超えてくるとしんどかったからなぁ。
秋口までレース入れたりマラソンもやってますって方は
シームレスに長い練習にも入っていけるんだろうけど、
シーズンオフ4ヶ月取ったもんな。
まあ、完全に運動休んでた訳じゃないけど、
週7時間400TSSみたいな感じだったから
「適度な運動」レベルやん(笑)
さあ、「適度な運動してる一般人」から
半年後ちゃんと五島トライアスロンAは完走できるのか!
しかも楽しく&余裕で、を目指してます(^^)
去年のパターンでいきたいな!
まずはエントリー、
間違えないように慎重に入力しまーす。
一般人からの這い上がりに、応援ポチッとよろしくお願いします(笑)
↓↓↓

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・車一台分90kgのゴミを捨てに行く
・息子の作文の構成手伝い
・職務経歴書作成←
・月末の家計集計
・スイムL2~L4、1700m40TSS
あかん、これでもやりたかったことの8割や(笑)
どんだけ効率よくやったら全てこなせるのか(笑)
午前中に1000kcal消費。
— るみおかん (@rumikotubuyaki) November 30, 2019
だいぶ楽になってきたぞ!
やっぱり3週4週続けないと長時間トレーニングに身体が慣れてこないんだな。
120TSSのつもりだったけどちょいと足りず。まああとでちょっと筋トレして補っときますw
#オカンと五島完走#明日はエントリー日 pic.twitter.com/e9dndT092Z
ああ、筋トレやれてない。
寝る前にやろ。
ツイートもしたけど、バイク2時間がだいぶ楽になってきた(^^)
運動強度的には元々楽なんだけど、
それでも2時間超えてくるとしんどかったからなぁ。
秋口までレース入れたりマラソンもやってますって方は
シームレスに長い練習にも入っていけるんだろうけど、
シーズンオフ4ヶ月取ったもんな。
まあ、完全に運動休んでた訳じゃないけど、
週7時間400TSSみたいな感じだったから
「適度な運動」レベルやん(笑)
さあ、「適度な運動してる一般人」から
半年後ちゃんと五島トライアスロンAは完走できるのか!
しかも楽しく&余裕で、を目指してます(^^)
去年のパターンでいきたいな!
まずはエントリー、
間違えないように慎重に入力しまーす。
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