五島のかんころ餅、美味しいよぉー(^^)

五島市から最初の返礼品が届きました。

五島市にふるさと納税したよって話



生産者の方の笑顔が眩しいwww


かんころ餅、美味しいですよ～。
さつまいもと餅を一緒についたもの。



トースターでもいいけど、
電子レンジで10秒の方が好きかな(*´꒳`*)ﾔﾜﾔﾜ

五島トライアスロンのエキスポでも買えるし、
空港でもジェットフォイル乗り場でも買えるから、
是非お土産にどうぞ～。


ちなみに、五島と海を挟んで南にある
熊本県天草市でも同じ名産があって、
そっちは「こっぱもち」っていうんだー。
旦那両親が天草出身で、田舎から手作りが送られてくるのをよく分けてもらった(^^)

手間がかかるから作らなくなったって送られてこなくなって凄く残念だったんで、
五島で出会った時は感動したわ(笑)


あ！ちなみにランの補給食に出るよ！エイドで！
まあ、食べてる余裕はないわけだが(笑)(内臓的に)

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今日のトレーニングはスイムとラン。

今日のトレーニングだん。

スイム、端のレーンでパーソナルをやってたので、終わって声掛けてピンポイントを受けてみた。

・体重移動ができてない(乗っかること)
・軸ブレ(頭固定する)
・キック弱い(バックキックで改善)
・左手中入る(呼吸で頭寝すぎ)

最重要は重心移動。明日も泳ぐぞ。 pic.twitter.com/LsN8c5G2zM

— るみおかん (@rumikotubuyaki) December 4, 2019

気まぐれでスイムワンポイントレッスンを受けてみた。


なるほどねー！と腹落ちする事がいくつかあり、よい刺激になった。

乗り込みが足らないんだな。浮心の上に重心が乗っかる。
ドリル的にグライドの手を斜めに沈めて重心つかみましょうってやってみて、
お尻が浮くのを実感したわー。

あーなるほどな。
ボディポジション高く、って意識が強くて下半身沈んでんだな。
よし、しばらく乗り込み泳ぎやってみよう。


明日もちょっと泳ぎにいくぞ～∠(ﾟДﾟ)／

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おしらせー。研究室更新しました。

今週から始める目指せ五島生活スケジュール、みたいな？

五島トライアスロンの完走を目指す半年スケジュール

そんな悩みに答えます。 大体の練習量の目安がわかる 週どれぐらい練習すればいいかがわかる 半年間の組み立てがわかる 以前トレーニング全体についてざっとまとめていますので、先に見てください。 ...

研究室の方は、誰かの疑問や悩みに答える、をコンセプトに
一つのテーマでまとめて書いていきます。
2日に1本は書きたいな～。


さあ、明日も仕事とトレーニングとブロガー頑張るぞい(^^)

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