動きを決めればダイエットも節約も簡単

今日はレスト日です。
とは言え寝る前に筋トレだけはやります。


先週からダイエットしてて、ついでに消費も減らそうと意識してるんですが、
この二つってめちゃくちゃ親和性高いのな！

ダイエットと節約は完全にリンクするわ。ダイエットのためにコンビニ寄らないようになるし、惣菜買わず自炊するから食費めっちゃ下がる。

月3万収入増やす、ってなかなか出来んけど、月3万支出減らす、ってマジ簡単(笑)

— るみおかん (@rumikotubuyaki) December 6, 2019

前は、ダイエット向きの食べ物～って選んでたから、ダイエット中は食費上がった。
でも、「食べるものを固定する」「それは家から持っていく」とすると
コンビニは寄らないわ、自炊するわで、食費一気に下がる。

かと言ってお弁当作っていってるわけじゃないのよ。
そんな時間ない（＾＾；

・コーヒーを家で入れていく
・水を家から持っていく
・お昼はプロテイン＋卵＋オートミールで焼いたパン
・間食用にナッツ

この4つを持っていくだけ。
朝用意する時間は10分程度。

家計簿の出費欄に「0円」が3日続いた時は感動したわｗ
体重も5日で1㎏以上落ちたし（まあ水分ですが


コンビニ寄らないチャレンジ、今後も続けよう(^^)


と言いつつ、帰りにミスドでお土産買っちゃったｗ
あまりに可愛くて♡♡



息子と半分こ(^^)

しあわせ～(*^-^*)


さあ、週末またトレーニング頑張るぞい！
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