嫌なことからは目を背けるといいね(^^)

今日のトレーニングは筋トレとバイクでした。

筋トレはお昼休みにエニタイムに。

今日のトレーニング予定
筋トレとバイク。

筋トレはお昼休みにエニタイムに行きまする。
12:00ジャストにオフィスを出て3分でついて着替えて、45分までやって、ざっと汗拭いて着替えて、オフィス帰って5分でプロテインパン食べるパターン。

ってまあ、そこまで休み時間厳密じゃないオフィスだけどw pic.twitter.com/BDfSkei84v

— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 9, 2019

スクワット
デッドリフト
クリーン
スナッチ
リバースランジ
オーバーヘッドプレス
ベントオーバーロー
ワンレッグデッドリフト

昼休みでこれだけできる(^^)

シャワー浴びる時間はないので、
濡れタオルで拭くだけだけどねwww
汗くさくない程度には拭いてますよwww


バイクは短くスピード走。
たまにある「ant+がブチブチ切れる日」に遭遇し、萎える(笑)



電池がlowになってたので終わってすぐ変えといたけど
片方lowってだけで0wになんないよねえ。
そもそも通信しなくなっちゃうのかな。
早めに変えるようにしよう。

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今日の帰りの満員電車で打ったtweet。

しごおわ。定時退社。

以前ならとてもストレスに感じていた自社環境や人間関係。ここから完全に感情を消したら、自分にとってプラスしかなくなった。
満員電車も一緒。嫌だという感情を消して、YouTubeインプット作業に適した時間に。

嫌だと思わない。ストレスにしない。これが最強のストレス対策。

— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 10, 2019

全く不満のない職場なんてないわけで、
耐えられないレベルじゃないなら
気にしないのが一番だよね。

あれが気に食わないとか、
誰と合わないとか、
そんなことで消耗してるだけ自分の時間の無駄だもんなぁ。
目を背けて、感情を完全に消す、と快適になったよ。
チームで仕事してなきゃ簡単なことだ(^^)


満員電車も一緒で、
どうしても耐えられないから辞めたとか
会社近くに引っ越すとかって人もいるけど、
私は全然気になんない。
1時間のYouTubeタイム(^^)
見ないで聞くだけだけどね。そもそも画面見なくていいものしか好んで見てない。


あ！やっぱりYouTubeプレミアムはAndroidからだと安かったよ！

YouTubeプレミアムのお試し終了。自動更新外しておいたから解約状態になってた。

さっそくAndroidからアクセス。案の定1180円で登録できる。知らなかったら損してたな。
即登録！最近学びはほとんどYouTube経由です。https://t.co/1cFk1czD8K pic.twitter.com/7wNd5krmmi

— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 10, 2019

iPhoneから登録した人は、一旦自動更新切って
翌月webから入り直すといいよ。
（差額はIOS手数料だと思う。）



あと、ひさしぶりにプログラミング勉強し始めた。
20年振りくらい(笑)

いろいろやりすぎ？(笑)
何か捨てないとな(^^;)


日々の食材の買い物、とかを捨てたので、
時間の余裕はあるんですよ(^^)
断捨離進んでます！


明日も頑張ろー！
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