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嫌なことからは目を背けるといいね(^^)
2019-12-10 (Tue)
今日のトレーニングは筋トレとバイクでした。
筋トレはお昼休みにエニタイムに。
スクワット
デッドリフト
クリーン
スナッチ
リバースランジ
オーバーヘッドプレス
ベントオーバーロー
ワンレッグデッドリフト
昼休みでこれだけできる(^^)
シャワー浴びる時間はないので、
濡れタオルで拭くだけだけどねwww
汗くさくない程度には拭いてますよwww
バイクは短くスピード走。
たまにある「ant+がブチブチ切れる日」に遭遇し、萎える(笑)

電池がlowになってたので終わってすぐ変えといたけど
片方lowってだけで0wになんないよねえ。
そもそも通信しなくなっちゃうのかな。
早めに変えるようにしよう。
今日の帰りの満員電車で打ったtweet。
全く不満のない職場なんてないわけで、
耐えられないレベルじゃないなら
気にしないのが一番だよね。
あれが気に食わないとか、
誰と合わないとか、
そんなことで消耗してるだけ自分の時間の無駄だもんなぁ。
目を背けて、感情を完全に消す、と快適になったよ。
チームで仕事してなきゃ簡単なことだ(^^)
満員電車も一緒で、
どうしても耐えられないから辞めたとか
会社近くに引っ越すとかって人もいるけど、
私は全然気になんない。
1時間のYouTubeタイム(^^)
見ないで聞くだけだけどね。そもそも画面見なくていいものしか好んで見てない。
あ!やっぱりYouTubeプレミアムはAndroidからだと安かったよ!
iPhoneから登録した人は、一旦自動更新切って
翌月webから入り直すといいよ。
(差額はIOS手数料だと思う。)
あと、ひさしぶりにプログラミング勉強し始めた。
20年振りくらい(笑)
いろいろやりすぎ?(笑)
何か捨てないとな(^^;)
日々の食材の買い物、とかを捨てたので、
時間の余裕はあるんですよ(^^)
断捨離進んでます!
明日も頑張ろー!
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筋トレはお昼休みにエニタイムに。
今日のトレーニング予定
— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 9, 2019
筋トレとバイク。
筋トレはお昼休みにエニタイムに行きまする。
12:00ジャストにオフィスを出て3分でついて着替えて、45分までやって、ざっと汗拭いて着替えて、オフィス帰って5分でプロテインパン食べるパターン。
ってまあ、そこまで休み時間厳密じゃないオフィスだけどw pic.twitter.com/BDfSkei84v
スクワット
デッドリフト
クリーン
スナッチ
リバースランジ
オーバーヘッドプレス
ベントオーバーロー
ワンレッグデッドリフト
昼休みでこれだけできる(^^)
シャワー浴びる時間はないので、
濡れタオルで拭くだけだけどねwww
汗くさくない程度には拭いてますよwww
バイクは短くスピード走。
たまにある「ant+がブチブチ切れる日」に遭遇し、萎える(笑)

電池がlowになってたので終わってすぐ変えといたけど
片方lowってだけで0wになんないよねえ。
そもそも通信しなくなっちゃうのかな。
早めに変えるようにしよう。
今日の帰りの満員電車で打ったtweet。
しごおわ。定時退社。
— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 10, 2019
以前ならとてもストレスに感じていた自社環境や人間関係。ここから完全に感情を消したら、自分にとってプラスしかなくなった。
満員電車も一緒。嫌だという感情を消して、YouTubeインプット作業に適した時間に。
嫌だと思わない。ストレスにしない。これが最強のストレス対策。
全く不満のない職場なんてないわけで、
耐えられないレベルじゃないなら
気にしないのが一番だよね。
あれが気に食わないとか、
誰と合わないとか、
そんなことで消耗してるだけ自分の時間の無駄だもんなぁ。
目を背けて、感情を完全に消す、と快適になったよ。
チームで仕事してなきゃ簡単なことだ(^^)
満員電車も一緒で、
どうしても耐えられないから辞めたとか
会社近くに引っ越すとかって人もいるけど、
私は全然気になんない。
1時間のYouTubeタイム(^^)
見ないで聞くだけだけどね。そもそも画面見なくていいものしか好んで見てない。
あ!やっぱりYouTubeプレミアムはAndroidからだと安かったよ!
YouTubeプレミアムのお試し終了。自動更新外しておいたから解約状態になってた。
— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 10, 2019
さっそくAndroidからアクセス。案の定1180円で登録できる。知らなかったら損してたな。
即登録!最近学びはほとんどYouTube経由です。https://t.co/1cFk1czD8K pic.twitter.com/7wNd5krmmi
iPhoneから登録した人は、一旦自動更新切って
翌月webから入り直すといいよ。
(差額はIOS手数料だと思う。)
あと、ひさしぶりにプログラミング勉強し始めた。
20年振りくらい(笑)
いろいろやりすぎ?(笑)
何か捨てないとな(^^;)
日々の食材の買い物、とかを捨てたので、
時間の余裕はあるんですよ(^^)
断捨離進んでます!
明日も頑張ろー!
応援ポチっとして頂けると嬉しいです(o^^o)
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