水曜のタイムマネジメント限界間近w

今日のトレーニング、スイムとラン。

#今日の積み上げ

ブログ1本生産
マニュアル3本生産(仕事)

スイム1900m
ラン90分

膝が若干心配だったので芝生ランに。暗い中グラウンドを走る時に欠かせないのがヘッドライト。
頭に付けると気になるし足元照らせないのでライダーベルト巻きがおすすめ。

これ使ってます。https://t.co/MH1aJpD6qi

— るみおかん@Triathlon発信 (@rumikotubuyaki) December 11, 2019

私が適用しているロング向けの練習メニューは、
ランの持久練習が水曜日に入ってきます

60分から始まってすでに90分



確か2時間20分ぐらいまで伸びたと記憶しています。。。

平日の夜に2時間20分走れとー？(笑)

しかも同じ日にスイムのメニューも組まれてる(^^;)

無茶言うなぁー(笑)


まぁでも、この水曜日にランの持久練習を持ってくるのは、
去年大正解だったのです。

おかげで土曜、日曜、バイクのロングができ、
結果、ランで失速しないで済みました。


去年はスイムを別の曜日にずらしてランだけをやってたな。
半休とってやった日も何日かあった。


できるわけないとあきらめず、
どうやったらできるかを考えたり、
工夫したり組み立てなおしたりというのが大事。

仕事落ち着いたら挑戦しようとか
いつかは挑戦してみたいとか思ってても
そんないつかはなかなか来ないのです。

もしくはそのいつかには体力が恐ろしく衰えているのです(笑)

思い立ったら吉日。
やりたいことやらなかったら後悔しますよ。



とは言え、朝のうちにご飯作っていくとか
定時ダッシュして走りに行くとか工夫をしても
シーズン後半には限界がきそうです(^^;)

1時間早く出勤して1時間早く帰るかな(^^)


明日はオフなのでゆっくりします。
髪切りに行こうっと！

そろそろ息子にも頼れそうなので、
たまにはご飯作ってもらお(*´罒`*)


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