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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

遠くグライドすることとキックをサボらない

今日はスイムとランの予定だったけど、
ちょっと疲労が残ってるのでランは飛ばしました。
明日やります。

その分スイムは結構しっかりやりました。



200を8本ってメニューで、
前100がエンデュランス、後ろ100がゾーン3~4~5って上がっていくっていう。

でも200にしてるとちゃんとそこまで上げられたか見えないから
100と100の間一旦止めて3秒くらいでスタートするのに変えたけどね。


今日は結構気づきがあったぞ。

グライドとキックって、しんどくなるとサボるものmy二大巨頭なんだけど、
サボると即抵抗増に繋がってめっちゃ遅くなる。


グライドってさ、ぐわーーーって伸ばすとストローク長は伸びるわ
遠くの水捉えて推進力上がるわでいい事ばっかだけど
疲れてくるとほんと伸ばさなくなるの。

でもさ、それでも伸ばした方が絶対いい。
伸びると重心が前に移動するのな。
結果、浮くのよ、下半身が。
これか、って思ったわ。

あ、でも、水面プカーって伸ばしてても効果はないかも?
水を押さえつけるような感覚かな~。



あとキック!
もー、キック下手すぎだから、
キックするとすぐしんどくなるんで
ついついサボるんだけど、
実はサボらない方が楽ちゃう?

下に蹴ることで脚浮くからプル楽になるわ!って思った。
しんどくても蹴ろう。
蹴るって言っても膝じゃなく股関節で。


しばらくこんな風に考えてスイム練習してなかったから楽しいや(^^)
もっと長い時間泳ぎたいなあー。



研究室は初心者向けシリーズをちょこちょこと書いてます。



ありがたいことに研究室もブログ村ボタン押してくれる人増えてて
気づいたらランキング上がってきてた(*´˘`*)アリガトウ

WordPressはコメントしにくいから、
Twitterとかで質問してくださいね。
初心者の気持ちを忘れがちなので、
質問してくれると気づけて助かりますです。


今日は仕事でもたくさん気付きがあって
嬉しかった!!
全部を次に繋げたいけど、処理能力が足らなくてモドカシイ・゜・(ノД`)・゜・


明日も頑張りますよい!
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関連記事

* Category : スイム

* Comment : (2)

「オカンアスリートの研究室」 最高です! * by アキヒロ
るみおかん 様

いつも とても楽しく拝見させて頂いております。

私は 昨年の春から 急に思いたち レーニングを開始、特にスイムに苦労(25mも満足に泳げませんでした、、)なんとか 1500m を泳げる様になりました。

ブログを拝見していて、スイムの部分だけ 重点的に読みたいなと思っていると、 「オカンアスリートの研究室」というページをみつけ、これぞ私の求めていたページ!! と 感激致しました。

とくに 初心者目線から ご自身がどの様にして泳ぐのが速くなっていったかを書いて頂いたのは 本当に参考になりますし、また励みになります。

大変と思いますが、 おそらく 私と同様 感激している者は多いはずですので、是非続けて下さい。

どんどんと寒くなる日々 どうぞ ご自愛下さい。





Re: 「オカンアスリートの研究室」 最高です! * by るみ
アキヒロさま

わー、とっても嬉しいコメントありがとうございます!
幸せです(笑)

このブログはほぼ毎日更新で7年ほど続けていて
さすがに自分でも記事を探せなくなっているので
成長の過程をまとめたら誰かのやくにたつかな?と思ったのが研究室立ち上げのきっかけでした。

最近はトライアスロンを始める前の方向けの情報を書いたりしています。
初心者の頃の気持ちに戻って自分も発見があるので楽しいです(^^)

ご質問あれば記事にしていきますので、気軽にコメント下さいね。

ありがとうございました(^^)

コメント









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「オカンアスリートの研究室」 最高です!
るみおかん 様

いつも とても楽しく拝見させて頂いております。

私は 昨年の春から 急に思いたち レーニングを開始、特にスイムに苦労(25mも満足に泳げませんでした、、)なんとか 1500m を泳げる様になりました。

ブログを拝見していて、スイムの部分だけ 重点的に読みたいなと思っていると、 「オカンアスリートの研究室」というページをみつけ、これぞ私の求めていたページ!! と 感激致しました。

とくに 初心者目線から ご自身がどの様にして泳ぐのが速くなっていったかを書いて頂いたのは 本当に参考になりますし、また励みになります。

大変と思いますが、 おそらく 私と同様 感激している者は多いはずですので、是非続けて下さい。

どんどんと寒くなる日々 どうぞ ご自愛下さい。




2019-12-17 * アキヒロ [ 編集 ]

Re: 「オカンアスリートの研究室」 最高です!
アキヒロさま

わー、とっても嬉しいコメントありがとうございます!
幸せです(笑)

このブログはほぼ毎日更新で7年ほど続けていて
さすがに自分でも記事を探せなくなっているので
成長の過程をまとめたら誰かのやくにたつかな?と思ったのが研究室立ち上げのきっかけでした。

最近はトライアスロンを始める前の方向けの情報を書いたりしています。
初心者の頃の気持ちに戻って自分も発見があるので楽しいです(^^)

ご質問あれば記事にしていきますので、気軽にコメント下さいね。

ありがとうございました(^^)
2019-12-18 * るみ [ 編集 ]