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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

あっさりローラー3時間【今季初】

今日のトレーニング、
バイク(ローラー)3時間。



今シーズン初の3時間です。

昨日オフだったおかげかな、めちゃくちゃあっさり3時間越えでした。
まあ、体力ついてきたんでしょうね。


前にも書きましたけどローラー3時間以上できるのはやっぱり条件があると思ってて、

まずはローラーそのものですね。
個人的には、サドルが左右に動かないローラーは1時間以上できないです(^^;
なので、回転系の3本ローラーか4本ローラー、今乗ってるハイブリッドローラーであること。

トライアスロン(ロング)にお勧めのローラー台と周辺グッズ

そんな疑問に答えます。 バイクトレーニングのローラーは、大きく分けて、固定ローラー、ダイレクトドライブ、回転ローラーの3種類。様々な特徴や値段の物がありますが、ロングディスタンスやアイアンマンの練習に向く物はそう多くはないと思います。 なぜなら、長時間乗るから、です。 私が適用しているトレーニングメニューでは、3時間乗るのは当たり前。1番長い週は5時間続けて乗ります。 ...




そういや新製品(3本ローラー)出たみたいですね。


グロータックの中の人のTwitterをフォローしてるんですけど、
ちょっと前のツイートでめっちゃ笑いました。



そうなんですよ、本当に3本ローラーと4本ローラーって
同じ回転型ローラーと言ったらいけないんじゃないかなっていうぐらい
安定が違います。

3本、気を抜いたらあっさり脱輪しますしw
長らくやってませんが、今乗れる自信ないなw




あと、ローラーがどんなでもやっぱり退屈するのは退屈するんで、

Zwiftを使ってローラー自体を楽しむか、
ローラーしながら別の事をやっちゃうかですね。

私、完全に後者です。

単純に映画見るとかアニメとかでもいいんですけど、
私あんまりそういうエンターテインメントには興味がなくて

どっちかっていうと、ビジネス系の読み物とか、ノウハウ喋ってるYouTubeの方が好き。

今日はどうしたかっていうと、Kindle端末で本読んでました。

直前に読みたいの5冊ぐらい落としとけば、
3時間中にばーーーーっと目を通せちゃうんですよ。

ま、そういうことやってるから1年間に100冊とか読めちゃうんですけどw

kindle端末、超イイ!!

誕生日に旦那に買ってもらったkindle端末、今日から使い始めました。 めっちゃいい!!!\(^o^)/ すんごく読みやすい!!\(^o^)/ これは当たりだー!!買ってもらってよかったーー!! さすがに歩きながらは読めないので電車の中の30分と昼休みで読んでみましたが、 スマホで読むのと全然違う。めちゃくちゃ読みやすい。 ...





ってな感じで効率よく&無理なく体力を向上させつつ
読書も進めて勉強や挑戦の準備をしているオカンでした。

まだ今日のやりたいこと半分しかできてないんでがんばりますw
やべえ、9連休のうちもう1日終わるやんwwww

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