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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

悩んだら、泳ごう。

今日のトレーニング、
バイク2時間
ブリックラン25分
筋トレ20分



今日はトレーニングしてた記憶があまりない(笑)

と言うのも、また新しいことに顔を突っ込んだので
新しいことの情報を収集する必要があり、

それをバイクとランと筋トレ中にやってたから。


私の練習はほんとに「ながら」だらけで、
それでは上手くならないと思う方もいるだろうけど、

私にとって今はトライアスロンより頭を使いたい事が山ほどあるので

トライアスロンには身体だけを使っています(笑)


でも、2時間半、情報収集しながら運動したよ?
忙しくてトレーニングできない、ってのよりマシじゃない?



で、これは実感あるんだけど、
運動した方が考え事の効率はよくなるよね。

考え事だけじゃなく悩み事もそう。
うーん、って悩んじゃったらもうそこから離れて運動した方がいいと思う。

特に水泳がいいね!!




なんでかなー?って思ったんだけど

・呼吸制限があり考え続けられない
・ある程度フォームや泳ぎに意識してないと沈む

から、勝手に意識が泳ぐことに行っちゃうのかな、と。


30分ほど泳げば悩み事消えるし、
もう10分泳げば心地よい疲れも増えるし、

ジムのお風呂で冷温反復浴やればもう最強よ!(笑)


ってことで、

悩んだらさっさと退社してジム行きましょう

だわ。
むしろジム中抜け制度とかあってもいいと思うよ。


ああ、寝るの遅くなった。
いくら運動しても睡眠時間削ったらあかんわ。

ではおやすみなさいです!

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* Category : 雑記

* Comment : (2)

No Subject * by ハル
そんないい制度あったら毎日抜け出しますな〜きっと。

Re: 悩んだら、泳ごう。 * by るみ
ハルさん

帰ってきて仕事にならないくらいのトレーニングをしてはいけません(笑)

ぴよぴよさんはいつもお昼に走ってたから
開業するとその環境にはなるかと!(笑)

コメント









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No Subject
そんないい制度あったら毎日抜け出しますな〜きっと。
2020-01-20 * ハル [ 編集 ]

Re: 悩んだら、泳ごう。
ハルさん

帰ってきて仕事にならないくらいのトレーニングをしてはいけません(笑)

ぴよぴよさんはいつもお昼に走ってたから
開業するとその環境にはなるかと!(笑)
2020-01-20 * るみ [ 編集 ]