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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

スイムのキックの足の向きが新鮮!

今日は朝からお客様にお呼び出しを頂き直行。

地下鉄の端から端まで乗るのよね~(^^;)
1時間は乗ってる。

まあもう空いてる時間だったから、苦にならなかったけどね。
座るの嫌なので立って勉強。

そうだ!翔子さんのnote新作出たんだ!と
電車の中でじっくり読む。

ふむふむ。
足の向きか。
これハルさんとこでも読んだけど、
取り入れてなかったんだよな。

やってみるか、今日。

もちろん読みながら確認し、足も振る。
怪しいスーツ姿のオンナ(笑)



冬は黒タイツにOnクラウドオールブラックです。
偉い人のとこいくのでもこれ。



偉い人のところに到着w

1時間ほどお打ち合わせのあと、
お昼とお茶をご馳走になり(お客様にw)

いかに辞められるのが残念かとお話下さった。
こんなにありがたいことはないが、
でももう変えられないし変えない。

先に相談しておくんだったな(T_T)



定時まで働き、スイムへ。

混んでいたのでちょうどいいやとキック練習。
足の角度を意識して。

むむ?これは、新鮮だぞ(笑)

こんな角度がいいのか、本来は。

そういや、ハルさんは練習の頭にまず足首の柔軟をやるって言ってた。
動きの動画もあったよね。
見返しておこう。
足首の柔軟のストレッチ画像もあったぞ。
長男君がモデルのやつ。

、、、、

ハルさん、、、

有料note売ったら売れますよ、、、(笑)


キックはさすがにサボりまくっていたので
一度で感覚は掴めなかった。
というか、明らかに足関節の柔軟性が足らない。
バランスディスク乗ったり、
ゴブレットスクワットやったりせねばな。

今の生活の中でどう組み入れればよいのか、、、、。

よし、スタンディングデスクの足元を
ステッパーからバランスディスクに変えよう。

キックは継続研究!
まずは形に慣れることだ。
今回も読み込んで愚直に真似するぜ!!


で、前回の翔子さんnoteの効果がかなり現れてきてる。
ストロークが1減った。

18-19だったのが、17-18に。

明らかにぐわっとかける感じが出てきてる。

・ローリングを意識
・手首を曲げない
・グライドを水面に保とうとしない

この3つかな。

あと、鼻から吐いてるのと、
呼吸のタイミングを早めたおかげで
だいぶ息苦しさがなくなった。


楽しいぞ。
毎日泳ぎたい。


しかし、転職したら平日はちょい苦しいかなあ、、、、(;´Д`)

まあ息子も6年になるし、週2くらい一人で食べてもらお!


さあ、明日は月末だー、、、。
納品あるし、頑張んなきゃ。

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