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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

トレーニングがご褒美

今日のトレーニング、
バイク2時間、ブリックラン36分。



楽しかった(ノ´▽`)ノ♪


最近日曜日は、1日の真ん中にトレーニング入れてるんですよ。
午前中から15時くらいまで、このへんの作業してる。

・仕事関係の勉強
・ブログ書く
・副業(ライティング)
・副業(WEBサイト制作)

お昼時間抜いても7時間くらいできる。
1営業日分できちゃうのね。

これで十分、副収入を得られますよ。本3冊買えるくらいは。

ただしやっぱりそれなりに頭は使うので、
平日仕事したわーくらいの脳の疲労感はある。


そこでトレーニングですよ!!

ご褒美!!(笑)


運動が気持ちいい、というのもあるけど、
運動中はYouTube見てもいい聞いてもいいとしているので、
それが楽しみだったりする(笑)

今日は、ウイルス感染(&重症化)を防ぐために何したらいいの?ってのを
片っ端から動画見てた。

運動と睡眠と栄養という事が分かりましたw
(手洗いはもちろんだけど)

運動はできてるけど、睡眠足らないな。
栄養も、最近砂糖取っちゃってるな、、、。

砂糖はやっぱりダメなんだよ。
悪玉菌のエサ。

シュガーフリー、する!まずは環境作りだ。
旦那さま、今後お菓子買ってくることお断りします。
(今までお土産ありがと🤗)


他にも、見たい動画があったら片っ端からスマホにローカル保存してあるから
バイクとランはそれを見ながら気持ちよく汗がかける極上のご褒美時間です☺️


複数の目的がコンフリクトしないように生活を組み立てる!
と、いろんなことをやっても幸せに日々を送れるのだ~~~\(^o^)/

てなことは、だいたいこの本から学んだな。



私の人生を変えた本ですよ~。買ったのは旦那だけど。


明日は祝日らしいですが、我が家ではただの月曜日です。
旦那はフツーに出勤するし(私服でらくちーんくらいなもんだ)
私は自宅でフツーに仕事します。

2月、ただでさえ営業日少ないのに、なんで二日も祝日作ったの?
18日間で20日分の成果出さないといけない職業のこと考えてくれ(笑)


ただの月曜だと思ってガッツリ仕事します!
頭が疲れたら好きな時間に運動ができる贅沢な日、くらいのもんだw

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