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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

GARMIN945を使って偽スイム

今日は出勤。

行きと移動はよかったけど、
たまたま帰り時間が濃厚接触時間帯でした。

御堂筋線の端の方で小さくなってたけど(^^;)


いよいよ影響が大きくなってきました。

お客様先が出社停止となるやもしれず、
打ち合わせもできなくなるかも。
zoomとかSkypeでできるのであろうか、、、。

さすがにお客様となるとスッピンand部屋着はあかんかなwww



さて、今日はスイムです。

プールには行かず、家で偽スイム。
エアストロークで泳いでみました。



このカロリーはない(笑)
半分もないだろ(笑)



えっ、どうやって取るの??って思った?
これ、GARMIN foreathlete 945を使って、
加速度センサーでストロークを取ってます。

自分の泳いでる時のリズムと25mのストローク数(18)でエアストローク。

ターンのタイミングでターンの動きを時計に察知させます。
具体的にはスクワットから立ち上がる動きに合わせて手を挙げてる。
これでターンしたと取ってくれます。


ちなみに、腰を曲げて床と並行でやっても腰を痛めるし
重力で辛くなるだけなので、
直立して天井に向けてグライドですよ。

筋トレベンチに横になってストロークも少しするといいですが、
ローリングができないので肩甲骨まわりバッキバキになりますw


エアストロークで分かるのは、

ローリングしないとめっちゃキツい

ってことですね~。

それでも水中だとローリングが甘くなっていくのは
サイドキック姿勢が保てる体幹がないから。

もっともっとサイドプランクとサイドキックやらんとな、と認識しました。


なんでもやってみるもんですね(^^)


制約は変化を産みますね。
できないからと腐ったり諦めたりせず
できることを探そう。


来週ももちろん丸々休校。
再来週も無理なんだろな。
息子がちょっとストレス溜まり始めたぞ(;´Д`)
遊びに行かせてあげたいよ、、、


母ちゃんも息子も頑張れー、って
ポチっと応援宜しくお願いします٩( 'ω' )و
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* Category : スイム

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2020-05-09 * [ 編集 ]