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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

朝のクエン酸は欠かせないと実感した

今朝もジョグ30分からスタート。
結局今週は毎朝走ってもうた。

30分だし、ゆっくりなので(キロ615くらい、心拍ゾーン1-2下)
大してダメージもなく通勤替わりである。

が、暑くなってきたのでそれなりに発汗あり、
それだけがダメージかな?
前後で水分摂取してるけどね。


表題の件。
うちのブログを長ーく読んでくださってる方は
もちろんクエン酸の効用についてはご存知のことと思いますw

知らんという方はこちらをどうぞ
「クエン酸の飲み方解説【持久力アップ!】」


そんなクエン酸信者の私ですが、
実は去年くらいからあんまり飲まなくなってました。

なぜなら朝練やめたから。

夜のトレーニングだと既に夕食後だったりして
クエン酸の効果もなかろうと取ってなかったのね。
土日に持久系の長いのする時は必ず飲んでたんだけど。


で、クエン酸飲まなくなって起こった困ったことが、朝のトイレ。
必ずあった便通がなくなっちゃった。

クエン酸って胃腸にとってかなりの刺激なので飲むと凄く動くから
飲んだ10分後にはトイレに駆け込むことになるんだけど(笑)
それがなくなったんだよねー。


分かっててもトレーニングしないのに飲んでもなと思って飲んでなかった。


で、この朝ラン復活生活ですよ。
たった30分だけど。

クエン酸も復活させたら、即効果あり!
朝のトイレ駆け込みが復活しました(笑)


やっぱ、飲まなあかんわ、クエン酸!(笑)


ってことで、無くなりかけてたクエン酸買って、
せっせとカプセル詰めしました(*´﹀`*)





お昼にちょいとコンビニ寄ったらえらいもの見つけた。

税込1000円近くするスイーツ。




めっちゃでかくて、
直径が手首から指先くらいまであったw

カロリー、1500kcalオーバーwww



これ、誰が買う想定なの(笑)
日に一個売れるか?毎日廃棄じゃない?

これが商品企画通っちゃうのが凄いなあ。
まあこれ自体がプロトタイプなんでしょーけど。

Twitterにあげたら、
「サイクリストの補給用ですねw」って反応して下さった方が(笑)

うん、まあ、2-3時間回せば消費するけど、
絶対前傾姿勢うぷってなるわwww



さー、5月の業務終わりました。
結局1度も出社せず。

土日挟んで、月曜は出社です((((;゚Д゚))))

電車の乗り方分かるかしら((((;゚Д゚))))

何時に出て、何時の電車に乗るんだったかなぁ?
なんせ4月に入社して半月ほど出社しただけだから
全く習慣づいてないわけよ(笑)


あ、社員証取りに総務に行かなきゃ(笑)(そこから)


今週末はちょいと長めに運動して脂肪減らします~。
スーツのスカート入らないから、マジでwww

ではでは(^^)

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* Category : 料理/栄養

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