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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

必要なのは適度な目標だった

今日のトレーニング(これいつぶり?w

筋トレとバイク



久しぶりにメニュー実施状況の色付け機能使ってみた。
あと主観強度アイコンも。


オフシーズンメニューだからとても軽いんだけど、
ちゃんとメリハリあって面白い!

ただ30分ジテツウ代わりとかってだらだら漕いでるのとは完全別物。
あったりまえだけど(笑)

Zwiftで楽しむってのもありなんだろけど
生まれながらのぼっち体質なのかな、
誰かと何かするのが圧倒的に苦手だ(笑)

誰かの立ち上げたライドに参加するのも
もちろん自分で立ちあげるのも。
なんならちょっと走りに行こうよなんてこと
ロードバイク買ってこの方言ったことも無い(笑)


ぼっちメンタル、、、


よく結婚できたな、、、w



いやあ、楽しい。トレーニング。
まだ2日目だけど(笑)


やってることは3月4月と何も変わらないんだけど、
あの頃は苦痛だった。

スイムがなくて落ちていくCTL見るのも嫌だったし
大会あるかないか半信半疑なのに
生活のいろんなこと後回しにしてトレーニングするのが重荷だった。


でも、やらないとやらないで苦しい。
太るし、戻れるのかって不安になるし。

どうすりゃいいのかと。


6月になってプールが開いてくれたってのもあるけど、
オフシーズンメニューをトレーニングピークスにスケジューリングして
とても気持ちが楽になった。

ああ、オフシーズンでいいじゃないかと。
週6-8時間の体力維持メニュー。
これをこなしていればまた10月くらいから復活し始められる。

そう思ったら、
「このメニューこなす」って手の届く目標が出来て
とても楽になったんだよね。


smart目標でいう、Achievableじゃなかったのよ、ちーとも。

かといってSpecificじゃないことはあっさり別の予定に取って代わられるし(笑)

こうして、3ヶ月なら3ヶ月、
手の届く具体的な目標を設定してあげることが、
自分には必要だったんだな、と分かりました。


こりゃ今後の息子や部下の育成にも役立つんじゃなかろーかw


明日はラン。
朝にしようか夜にしようか(^^)
楽しみだなあ~。


仕事も順調で気持ちに余裕もあるし、
6月はいい始まりのようです(o^^o)

順調に脂肪も落とせますようにw


ではでは( •ᴗ•)*♪

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