3キロ太って1.5キロ戻した(イマココw)

今日はテレワーク。
朝から20分ほど筋トレして30分ほどステッパー踏んで汗だく。

会議がなければ、汗拭くだけでもいいんだけど
今日は講師業あってしかもそれをzoom録画する予定だったので
ちゃんとシャワーも浴びて、髪も整えてから業務に入りました(^_^;

化粧はしませんでしたけどwww


講師業務ってオーディエンスが頷いてたり、メモ取ったりしてるのを見るととても面白くて
好きな業務の一つではあるんだけど

いかんせん1時間喋りっぱなしとかザラなので、めっちゃしんどいんですよね。

秋から本格的に社内講習業務が始まるんで
同じことを500人とかに喋らないといけなくて
体力使うなぁと思ってたんですが、
秋になってもコロナの影響はあるだろうし
こりゃ、動画作って撒くべきですなぁ。


ま、自分はビデオ聞いてもあんまり頭に入ってこない方なんで若干否定的なんだけど、
分かんなくても繰り返し聞けるつてのはいいよね。


てことで、ビジネスYouTuberになること決定です(笑)
もちろん社内だけなんですが、
抵抗なくなったら趣味の世界でもやるか(笑)

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仕事順調なんで定時で終わってジョグへ。
暫く雨なので上がってる時に走っとかないとね。




こうしてコツコツ運動して、食事にも気をつけてたら
少しずつ脂肪が減ってきました(^-^)


体重は筋トレもしてるんであんまり絶対視はしてないけど
在宅勤務始まる頃から4月5月で3キロ増量したんだよねwww

恐る恐る体重計乗ったら人生最高重量！
見た目も凄いし走るのめっちゃ苦しいしで大変！


こりゃアカンとコツコツ頑張ってたら
やーっと筋肉の筋が見えてきた～。

体重は、やっと増えた分の半分が消せたくらい。
運動量が大したことないからなかなか一気には消えんね。

まあ、その方が身体にはいいのだろうし
さほど辛い思いもしてないのでコツコツ頑張ります。


土日はしっかり雨ですね～。
ローラー回して脂肪燃やしまする。

ではでは～ԅ( ˘ω˘ ԅ)


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