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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

頑張れGARMINの中の人~

長い時間落ちてますねーGARMIN。
ここまで長いの久しぶりじゃない??

まあ、今は管理するほどのトレーニングしてないので
気にもなりませんが(笑)

メニューはトレーニングピークスにあるし
体調も体感で分かるしね。
ストレスグラフを結構楽しみにしてるから
それだけ残念かな(笑)

頑張れGARMINの中の人~!(っ`・ω・´)っフレーッ!フレーッ!

自分もインシデント管理に関わる部署にいるので、
中の人の焦りを思うと冷や汗が出ますw



金曜はどうせトレーニング休みなんですよ(^^;)
筋トレだけしました。

今日はトレーニンググラフじゃなく
勉強グラフ~。
今日の勉強時間7時間20分!学生か!



読み物の時はステッパー踏んでたので
頭サエサエで効率よくインプット。

ただしやりすぎるとその後恐ろしい眠気がやってくることに気づいた(笑)

DaiGoが言ってたけど、
・頭の回転良くするには30分の運動
・集中力維持するには5分の運動をこまめに
なんだってー。

朝30分ウォーキングして、
1時間おきに階段昇りするのが一番良さそーね。

来週から取り入れてみよう。


あと、集中できる環境としては、
・アロマオイル(柑橘系)
・集中音楽
が思った以上に効果あり。
在宅勤務の日はいつもずっと焚いて&かけてます。


連休あと2日。
読んじゃいたい本が2冊あるから頑張らねば~。
仕事の切り替わりのタイミングで次の準備したかったからちょうどよかった。
ナイス4連休(^^)

GOTO言われても根っからのインドア人間には背中は押されないのでした(^^;)
別の方法でお金回します。


ではでは~

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* Category : 雑記

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