突然ドキッとする腰痛

昨日寝る前に変な体勢で本読んでて、
腰がずっと伸びてる状態から普通の体勢に戻ったら、


ピキーン



うわっ


なに？ギギギギギックリ？？？

いや、高負荷かけてた訳じゃないし違うか、
あややややややや
いたたたたたたた

ってなって。

そーっとそーっと痛くないポジション探して横になって、
恐る恐る寝たの。



起きたら治ってたー(笑)
ホッとした(笑)


やべーやべー。
負荷かけてなくても、
いつもと違う姿勢長時間、ってだけで
硬くなってる筋肉には充分ヤバいのだね。

ほんっっっと座ってる時間長いとアカン。
適切なタイミングで立って動くってのは
身体を健康に保つ条件だわ。


気をつけよう、と思っても気をつけないから、
強制的にそうするようにしよう。
座る時にSiriに「25分後にアラーム」って言うこと、だ。

---

今日はテレワーク。

ど集中してたら昼だった。
ってくらい集中したー。

4時には仕事完了。
あとは定例ミーティング出て、
拾えそうな仕事拾って予定に組み込んでおしまい。

これくらいのボリュームで仕事すんのが一番良いな。


今日勝間さんが言ってたけど、
「自分の得意なこと100%で仕事を組み立てられるように持っていこう」って、
それほんと大賛成。

20代30代はそうはいかんかもしれんけど、
40代は可能よー。
マネジメント得意ならそっち行けばいいし
私みたいに育成だの方針定義だの好きな人間は
そればっかやるってポジションに付けばいいじゃない。

いかに20代30代で自分が苦にならず人より早く上手くできる分野を探すかだわな。

---

バイク80分。
強いの2分4セットだけで、あとスカスカ。



いつぶりかしらって感じでバイクでハアハアしたわw

今年に入って初じゃなかろかwwwwww


週2-3回はハアハアする所存です。
みっじかいけどね！！！


明日もテレワーク。
主催会議2本。
見知らぬ偉い人相手でキンチョー、、、はしないんだけど、

なんだあの生意気な新人って思われてんだろな(^^;)


ではでは～