勉強もインターバルが良いぞ

今日は8時間くらいかな？勉強しました。
時間は昨日より短かったけど、中身は濃かった！！

結構厳密にポモドーロテクニックやりました。
25分勉強、
5分休憩。

GARMINのタイマー活用。



これ、めっちゃいいぞ。
キッチンタイマーとかスマホのタイマーでもいいけど、
GARMINだとバイブで自分しか気づかないから会社でも使える。


休憩の5分は測ってないけど、
勉強途中で切ってるからすぐ戻りたくて
そんなにダラダラしちゃうことはないな。
むしろ3分くらいで戻っちゃう。

5分で出来ること作っておくといいよね。
掃除とか片付けとかさ。
ストレッチが一番いいんだろうけど。


4セット目くらいで集中落ちてきた気がしたから、
3セットおきに大休憩がいいんじゃないかな？

25×3×6(レスト5min、セットレスト10min)くらい。
で、9時間。
勉強時間7.5時間。

いいんじゃなーい？？？
よし、休日はこれでいってみよう。
平日は朝夕2セット出来ればいいかな。

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休日でも夜トレ90分のみです。
バイクテンポ。



週10時間ジャスト、TSSはこれくらい。
やっぱ少ないな(笑)

まあこれから増えてくるので、
勉強時間との調整しないとな。


充実の土日でした*\(^o^)/*

ではではー。