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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

集中したフォーミングの効果はすぐ出る

今日は出社日、&緊張仕事。

緊張?いや、緊張なくなってきてるな(笑)
毎週70人くらいに向けて喋ってるんだけど、
zoomだからもう平気になってきちゃった。

緊張しないのよくないんだけどな、、、。
惰性でテキトーに喋ってないかちゃんと見直そう。。



勉強ツールをタブレットにしたおかげで、
ちょっとした細切れ時間にもバンバン勉強できる。

つーか、30分超えると眠くなるから20分くらいの細切れ最高やんとすら思えてきた。

昼休み、仕事の中休み、移動中、
通勤時間、お風呂の中、家事の最中など、
いつでもチョイ勉強ができちゃう。
一問覚えるとか、一章読むとかそんなん。

最高かよ、、、
これでいつでもどこでも勉強できる。

勉強捗らないなぁ、って方、
8インチタブレット&Googleドキュメント最高ですよ。
SIMなんていりません。無線LANで繋いだ時に同期取ればいいだけだし。

音声入力最高です。
どちゃくそ早い。
(あ、音声入力時はネット接続いります)

タブレット買ったおかげで、SNS全然見なくなっちゃった。
アプリ入れてもいないから。

ほんま行動を変えるには環境、ってよーく分かったわ。



レスト週、スイムちょっととバイクゆるゆる1時間。

スイムちょっと言うてもこのペースやからまあまあキツいのよ。
50mで刻んで、43-45秒の75秒サークルくらい。
ドリルハードってやつやね。



2キックでピッチ変えなくても、パワーかけるタイミングとか抵抗とか意識するだけで
43秒はコンスタントに出るのよな。

41秒とかになってくるとピッチ上げんと出ないんだけど。
38秒はかなりキックしないと出ないし(笑)


ま、ドリルなんでピッチ変えずにフォーミングでええんだろと信じてやりました。

ら、クールダウンのイージーでもう違うのね。
面白いくらいボディポジション上がって、スイスイ滑るように泳げちゃう。

不思議ー。すぐ効くのね。


問題は次回のスイムまで保ってくれないことだけど(笑)


帰ってバイクゆるっと1時間乗って終わりでした。
軽いギアで100回転キープで。



心地よい疲れ~。
よく眠れそうです。


明日在宅だから、次出社6日後?
ひゃー、なんか今年はボーナスモードだな。

たっぷり時間あるうちにいっぱい勉強しよっと。


ほなほな~(。・ω・)

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