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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

またランが好きになってきた(・∀・)

昨日はもうほんっとしんどかった。


_(:3」 ∠)_   こんな感じ、一日中www

読んでくださってる方の8割方男性と思われるこのブログで
毎月のように生理生理言ってんのもどうかと思いますがw

もーだめなんです1ヶ月に2日は廃人になっています。

ねむいだるいおもいねむいだるいおもいねむいだるいおも(呪いかw


昨日はもう昼2時くらいから眠くて眠くて目はうつろだし
水分取り込みまくって手も足もぶっくぶくだし
座ってるのも嫌、今すぐ横になって眠りたいって状態だったので
午後のデスクワークはそれはそれは地獄でした(笑)

夕方のトレメニューはラン10km。うち4kmTペース。

いやいやいやいやいやいやできるわけないしwww
座ってるのもきついのに走れるわけないしwwwwww
しかもTペースとかありえへんしwwwwwwwww


とサボる気満々で這うようにして帰りましたw


でも、いざ帰ってみると横になる気にもならず
かといって家事をする気には全くならずw

じゃあ、、ちょっとだけ、、、走ろうか、、、、って
着替えて出て、Eペース(6分ちょい)でトコトコ。

脚の太さがいつもの1.3倍。浮腫んで浮腫んで重いけど
苦しくはないしまあ走れるか・・・・

・・・・ちょ、ちょっとだけ上げてみるか・・・

と、Tペース(5分ちょい)で3km。汗だく。
Eペース2km足して、計7kmでタイムアップ。


あ、結構走れたな。
しかも半端なくどんよりしてた気持ちも身体もちょっとスッキリしてる。
ざっとタオルで拭いて着替えて保育園のお迎えいくころには
すっかり目が見開いて重い気持ちが吹っ飛んでたよ。

走るのって、いいね。

半年ほど「ツライ・コワイ・キライ」だったランだけど、
最近またちょっと好きになってきたよ!
走る頻度が週3から週5になったら一気に楽になった(^-^)
やっぱ走らなきゃだめなんだね(笑)

・・・また速く走れるようになりたいな!秋のフル、当たるといいな!


実施内容:ラン(Tペース3キロ含む7km) 39分 (Av.5'35)
 Tペース区間:5'08、5'07、5'06



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Theme : ジョギング・ランニング * Genre : スポーツ * Category : ラン

* Comment : (10) * Trackback : (0)

* by チャゲ
いいねぇ~!
すっとっ!思って。。。すぐに走れる!

その気持ちがアスリートだねぇ~ ε=ε=(o゚ー゚)o

チャゲだと・・・(-д-`*)ウゥ-  _φ_(..)イジイジ・・・ って悩んだあげく・・

重いケツあげて・・・ようやく走るって感じわっ!
(。┰ω┰。)

そろそろチャゲもランの方も上げていかないといけませんねぇ~!

* by ぴよぴよ
すげえオカンがおるもんやなぁ(失礼!)と思いながら楽しく拝見しています(^^ゞ。
7月の日和佐でTAデビュー予定の48歳のオヤジです。
3年後の皆生TA完走を目標にしていますが、その前に、来年の宮古が当れば挑戦してみるつもりです。
限られた時間をやりくりして頑張るるみオカンさんから刺激をもらっています!
頑張ってくださいね。


* by yoshiharunagatomi
こんにちは(^-^)/

ルミオカンさんの場合、ランのルーティンワークが体の目覚めるきっかけになってるんでしょうね^ ^

私は最初は嫌々ながら眠たい目を擦ってローラー台に朝から乗ってましたが、今は朝バイク乗らないと逆に昼間眠くなったり落ち着かなくなります(^_^;)

5月に入ってからも翌日の朝練意識して毎日晩飯2合食べてるから、食い込んだ翌日に朝練とスイムサボると一気に2kgくらい体重増えちゃいますね…

* by ココ
よかったね♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ
ジャンプするためには一度しゃがむの、って杏里の歌にあるんだよね。
その通りだと思う!
一度しゃがんだなら、後は思いっきりジャンプするのみ♪
一層強く、速くなるための試練をよく乗り越えたね!
これから大きく、大きくジャンプするルミさんを応援してるよ。
だって尊敬するトライアスリート女子なんだもんエヘヘ(*´・∀・`*)ゞ

走り出しが肝心 * by Akira
頑張ってますねぇ。
走りだすとどんどん気分がのってくるってありますよね。

ボクも脚の故障でしばらく走れなくて
ブランクが空くと億劫になっていたけれど
最近は毎回楽しいラントレになってきました。

女子の日は大変でしょうがマイペースで頑張ってください。
最近コメしていませんが、ちゃんと読ませていただいております。

チャゲさん * by RUMIOKAN
えー、超フットワーク軽いじゃないすかww
スパスパスパッと決めてるイメージですよ。
買い物とかもwwwww
買ってからの事後報告はうちも一緒だw

舞洲のランは頑張りましょうかぁー(^o^)
去年はへにょへにょになって全然粘れずでした(^_^;)

ぴよぴよさん * by RUMIOKAN
はじめまして!コメントありがとうございます(^o^)

すごないすごない(^_^;)
全然トレーニングできてませんし、甘甘ですww

デビュー間近ですね!頑張ってくださいませー!
私も去年ショートデビューでしたが、
まあそれはそれは予期せぬことがいっぱい起きましたのでw
十分にシミュレーションなさっておくことをお勧めします^_^

宮古島でお会いできたらいいですね!!(^o^)

yoshiharunagatomiさん * by RUMIOKAN
晩飯二合wwww
うち1合で3人分ですよwww

ランの後は確かに体がすっきりしますねー!頭も。
でも2時間後に猛烈な眠気が襲ってくるので、
朝ランを頑張った日は仕事にならなかったりしますwww
毎日眠眠打破が手放せません(^_^;)

ココさん * by RUMIOKAN
ジャンプするためには一度しゃがむ!
そうやねえ、その通りやわぁ。
ちょっと長くしゃがみすぎててジャンプの仕方忘れてるけど
これからちょっとずつぴょんぴょん飛んで行くよ(^o^)

ありがとう(^○^)

Akiraさん * by RUMIOKAN
ブランク空くとしんどいですよねぇ。
体がついていかないのに、頭は走れてたころのこと覚えているし。
そのギャップが辛くてどんどん走るのが嫌になっちゃった。
でもコンスタントに走れてると体もどんどん目覚めてきて
少しずつですがペースも上がってきました。
でも体の痛みは走り出た頃より強いので無理しないようにしなきゃなと思います。

見守って下さってて嬉しいです!!
お互いがんばりましょう(^○^)

コメント









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いいねぇ~!
すっとっ!思って。。。すぐに走れる!

その気持ちがアスリートだねぇ~ ε=ε=(o゚ー゚)o

チャゲだと・・・(-д-`*)ウゥ-  _φ_(..)イジイジ・・・ って悩んだあげく・・

重いケツあげて・・・ようやく走るって感じわっ!
(。┰ω┰。)

そろそろチャゲもランの方も上げていかないといけませんねぇ~!
2013-05-30 * チャゲ [ 編集 ]

すげえオカンがおるもんやなぁ(失礼!)と思いながら楽しく拝見しています(^^ゞ。
7月の日和佐でTAデビュー予定の48歳のオヤジです。
3年後の皆生TA完走を目標にしていますが、その前に、来年の宮古が当れば挑戦してみるつもりです。
限られた時間をやりくりして頑張るるみオカンさんから刺激をもらっています!
頑張ってくださいね。

2013-05-30 * ぴよぴよ [ 編集 ]

こんにちは(^-^)/

ルミオカンさんの場合、ランのルーティンワークが体の目覚めるきっかけになってるんでしょうね^ ^

私は最初は嫌々ながら眠たい目を擦ってローラー台に朝から乗ってましたが、今は朝バイク乗らないと逆に昼間眠くなったり落ち着かなくなります(^_^;)

5月に入ってからも翌日の朝練意識して毎日晩飯2合食べてるから、食い込んだ翌日に朝練とスイムサボると一気に2kgくらい体重増えちゃいますね…
2013-05-30 * yoshiharunagatomi [ 編集 ]

よかったね♪♪v(⌒o⌒)v♪♪イエーイ
ジャンプするためには一度しゃがむの、って杏里の歌にあるんだよね。
その通りだと思う!
一度しゃがんだなら、後は思いっきりジャンプするのみ♪
一層強く、速くなるための試練をよく乗り越えたね!
これから大きく、大きくジャンプするルミさんを応援してるよ。
だって尊敬するトライアスリート女子なんだもんエヘヘ(*´・∀・`*)ゞ
2013-05-30 * ココ [ 編集 ]

走り出しが肝心
頑張ってますねぇ。
走りだすとどんどん気分がのってくるってありますよね。

ボクも脚の故障でしばらく走れなくて
ブランクが空くと億劫になっていたけれど
最近は毎回楽しいラントレになってきました。

女子の日は大変でしょうがマイペースで頑張ってください。
最近コメしていませんが、ちゃんと読ませていただいております。
2013-05-30 * Akira [ 編集 ]

チャゲさん
えー、超フットワーク軽いじゃないすかww
スパスパスパッと決めてるイメージですよ。
買い物とかもwwwww
買ってからの事後報告はうちも一緒だw

舞洲のランは頑張りましょうかぁー(^o^)
去年はへにょへにょになって全然粘れずでした(^_^;)
2013-05-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

ぴよぴよさん
はじめまして!コメントありがとうございます(^o^)

すごないすごない(^_^;)
全然トレーニングできてませんし、甘甘ですww

デビュー間近ですね!頑張ってくださいませー!
私も去年ショートデビューでしたが、
まあそれはそれは予期せぬことがいっぱい起きましたのでw
十分にシミュレーションなさっておくことをお勧めします^_^

宮古島でお会いできたらいいですね!!(^o^)
2013-05-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

yoshiharunagatomiさん
晩飯二合wwww
うち1合で3人分ですよwww

ランの後は確かに体がすっきりしますねー!頭も。
でも2時間後に猛烈な眠気が襲ってくるので、
朝ランを頑張った日は仕事にならなかったりしますwww
毎日眠眠打破が手放せません(^_^;)
2013-05-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

ココさん
ジャンプするためには一度しゃがむ!
そうやねえ、その通りやわぁ。
ちょっと長くしゃがみすぎててジャンプの仕方忘れてるけど
これからちょっとずつぴょんぴょん飛んで行くよ(^o^)

ありがとう(^○^)
2013-05-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

Akiraさん
ブランク空くとしんどいですよねぇ。
体がついていかないのに、頭は走れてたころのこと覚えているし。
そのギャップが辛くてどんどん走るのが嫌になっちゃった。
でもコンスタントに走れてると体もどんどん目覚めてきて
少しずつですがペースも上がってきました。
でも体の痛みは走り出た頃より強いので無理しないようにしなきゃなと思います。

見守って下さってて嬉しいです!!
お互いがんばりましょう(^○^)
2013-05-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]