堺の埋立地探訪ポタ

明日ロング走するなら今朝はバイク乗りましょうかね、と実走♪

練習場所や堺浜でガッツリ乗ってもいいんですが、
たまにはポタリングでもしようと足を伸ばしました。
まだ4時台でしたけどww


私の住んでる大阪の堺は、大阪市に続いて2番目に大きな市で政令指定都市です。
(大阪都構想により、市の存続が危ぶまれておりますがw)

結婚して子どもができてから移り住んだ土地でまだ5年ほどですし
車が運転できないのでちっとも道を覚えません(^-^;

たまにはちょっとウロウロしてみるか、と、今日は西の方へ。

あ、ポタリングですが、ウェアはしっかり上下チームジャージですww



西の方(海沿い)は完全に工場地帯なんですね~。
大きなトラックが行き来してました。

ほどなく海に出ました。
朝日が写ってキレイ☆
DSC_0678.jpg

そういやここ、旦那との初ドライブで来た夜景スポットだ!!(*^_^*)

港を挟んで向こうは、ローディの聖地「堺浜」。
宮古島の前にあそこで155kmライドやったなあ・・・・。
ま、あれもある意味変態練習だったわw 同じ所ノンストップでぐるぐる155km(笑)


もーちょい時間があったので、その堺浜へ。
J GREENの方に人工の砂浜ができてビーチになってるらしいので見に行って来ました。

あー、ほんまや、ビーチやわ。
DSC_0680.jpg

端から端まで泳いでも100mくらいしかなさそうやなw

あ、しっかり「遊泳禁止」と書いてありますわw
DSC_0681.jpg

えーっと、「遊泳禁止」の意味が分からんのやけど、
泳いだらあかんってこと?(^-^; <アホかw

囲まれてるから流されることもないし、
ここで泳げたら朝から来てウェットでスイム練習できるんやけどなー。


ってのんびりしてたら6時。そろそろ帰らねば。

堺浜からの帰りはかなり頻繁に信号にひっかかるので
ストップ&ゴー練習しまくりです。
必ず21に落として止まり、スタートしたら21のままダンシングで5回転、
座って19に上げて回転アップで31km/h、が一番よさそうです。
私のグズグズの脚には(^-^;

なお、そのままあと2つ上げて39km/hくらいで走ってみましたが
「あっ、イヤっ、嫌ですっwww」って脚に言われて1分持ちませんでしたwww
速くなりたいとは思うのですが、やっぱり自分に甘いです(^_^;


は~気持ちよかった!
たまにはいいですね!


今日も大阪は35度超えだそうです(-_-)
見事なまでのカラ梅雨。
野菜の値段が上がりそうだわ~。


夕方はトレミ30分とスイムの予定。
あら、今日も一日3種だわ。結構トライアスリートしてますねwwww


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コメント

一日三種は・・・・_ノ乙(、ン 、)_チャゲには・・・無理!
完全に・・・・気持ちがe-43

落ちてしまいます・・・!
要するに・・・チャゲの場合だと・・・

通勤バイク25km
NSI SWIM 約2.6km
通勤バイク25km
帰宅後・・・
ラン?????

ありえなぁ~~~いぃ!
e-259

気持ちがもたないかも・・・(;一_一)

ルミサン・・・すげぇぇ~なぁ~~ アンタ!!(σ-"-)σ

そうそう・・・
夢洲&舞洲錬・・・隔週で行くらしいから
事前に連絡しますからね。。
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あたしも今朝は老人起きしてど平坦を65km走って来ました。
ま、あたしの快適距離は30kmまでですがww
肩と股が痛過ぎる(; ̄O ̄)av23でポタリングレベルですねー!
あたしの中ではしっかりトレーニングだけどな、ハハハハ。

るみさんみたいに努力しないと実力はついて来ないね!
頑張る!まずは短い距離をコンスタントに、で^_^;
>チャゲさん
バイクが50kmだもの~~倍だもの~~~(笑)
しかもスイム2.6km、、、しかもガンガン高強度でしょ~~?^^;

ポタリング1時間、
ゆるジョグ30分、
リラックススイム25分の3種目とは
運動強度が違い過ぎるわ~~~~(笑)

よく仕事中寝ないねえ・・・。あ、寝てるんだっけ(笑)

らじゃー!
都合合えばお邪魔させてもらいます^^
>ココさん
あんがとっ(^^)

おお65km!頑張りますね!!
平日朝から65kmはできんわ~~(^-^;

信号あったらAv.23くらいになるよねえ。
あたしも途中かっとばしてなきゃそんなもんよ!

いやあ~~、あたしは努力できてない方だと思うわぁ。
強い練習あんまりしてないし、練習量もたいしたことないと思う。
でもこれが生活に支障がでないMAXだから、
これでしばらくやっていくよ^^

無理せず楽しみましょう~♪

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