プル練をやると体幹の弱さに気づく

出勤日の朝スイム。



今日はプルブイを持って出勤しました。
ビジネスリュックにパソコンやら資料を入れて通勤しているんで
果たしてプルブイが入るか不安だったんですが、なんとか入りましたw

パンパンですけどw


久しぶりのたっぷりプル練習。
やっぱプルは速い～(^^)
いかに足が沈んでキックがブレーキになっているかということだなぁwww

大きい筋肉を動かさないから心拍数低く体感的には楽なんだけど、
泳ぎ続けてるとどんどん疲れてきて、、、
体幹がブレてあっちゅう間にペースが落ちていきました。

サボってたもんなぁ、体幹トレ。


膝のこともあるので、しばらくはプル中心に頑張ってちょっとでも体幹強化して、本番に間に合えばと思います(´ε｀ )

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突然仕事が増えてしまいました、、、。
あんまり余裕見せるもんじゃないなwww

まあいいや、ずっとジョグしかしてなかったら体は強くならないもんね。
仕事ももうちょっと負荷かけて成長しようと思いますw


さ、ちょっと勉強してから寝ます。
おやすみなさい！


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