GARNEAUの支給品が来ました(≧▽≦)

夕方のジムラン。トレミで8km。

実施内容：ラン（トレミ）8km 48分 （Av.6'00）

疲労感は薄れてましたが、ここで無理しちゃいかんだろと短めに終了。
ハアハアもしなかったので、まあ丁度よかったんじゃないかな？


即座に持ってきたBCAAとグルタミン入りペットボトルに冷水入れてグイッと。
うん、飲みやすい！！バルクBCAA飲みやすいよ！！
アミノバイタルの、うぇっと来る感じがない（笑）

ほんとはここにマルトデキストリンも30gくらい入れてくればいいんだろね。
アミノ酸と糖、一気に摂取。


今日は入れてこなかったので、ジムの下のスーパーで糖を物色(^ｍ^)
8kmゆるく走って、400kcal×糖代謝50%で200kcal、50gか。
半分ほど摂れたらいいかな？

たぶん最適なのは羊羹ですが、もうちょっとご褒美感が欲しかったのでｗ
ヤマザキの月餅98円ｳﾏｳﾏｗｗｗ
幸せｗｗ
（家帰って調べたら結構油が多いお菓子だったので今回だけ(^-^;）


いやプラシーボかもしれないけど、一気に元気出たよ。
ロング走の最中にパワーバー飲んだら元気出るのと同じ感じだった。
やっぱり糖大事なんだな・・・。

ちょっとどうやってどれくらい摂るかちゃんと計算して考えます。

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GARNEAUさんから追加の支給品が届きました！！



ヘルメット、シューズ、ウェア上下。

ヽ(▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ(´▽｀)ノﾜｰｲ♪ヽ( ´▽)ノ


詳細はこちらから。
http://www.louisgarneausports.com/bike/index.html

ウェアはこれ！



セパレート欲しかったんで嬉しい♪
でも前開きだから改造しなくちゃな～～。


ヘルメットはこれ。



めっちゃ軽い！！！！！！！

調節も楽で、トランジション早くなりそう！！


シューズはカタログに載ってないな～。
TRI-X SPEEDの女性版って書いてます。

これの色違いですね。


トランジションで脱ぎ履きしやすい大きなベルクロが特徴とのこと。
ペダルに付けたままにする人用に輪ゴムをひっかけるとこがあったり、
一方でシューズを履いたままスタートラインまで走る人のことも考えた
走りやすいソールだったりと、
まさにトライアスロン用のシューズのようです。

これまためっちゃ軽いｗｗ
わーい、早く履いてみたい！クリート付け変えなきゃ♪

またレビューしますo(^-^)o

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明日は家族で鈴鹿サーキットに行ってきます！
エンデューロ、、、ではなく、遊園地ね（笑）

でも鈴鹿のコースをゴーカートで走れるみたいだから、
春のエンデューロの下見してきますわｗｗｗ


家族3人でフリーパス1万円。高速とガス代とお昼で1.5万超えだね～。

まあそう考えたらトライアスロンのエントリー費18000円も高くないか・・
いや、でも楽しいのあたしだけやもんなｗｗｗｗｗｗ


楽しんできまーっす(^-^)ノ



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