さすがにちょっと不安(´・ω・`)

夕方の固定ローラーだん。

メニュー:回復走(バイク)30分
実施内容:回復走(バイク)40分


うむ、ちゃんと回復走ゾーンでやったぞい。

ってかそこまでいかんかったわ~。
心拍120前後、ケイデンス80くらいで、エアロバーの肘起きに肘付いて、



漫画読んでた(弱虫ペダル買ったらしい)

うん、面白いね、あれ。
シャカリキより好きかも。
揃えようかな。



これくらいの強度なら1時間くらいやってもいいよなあー
と思ってじんわり汗かきながらシャカシャカ回してたんだけど

うん、まあ、なんだ、

生理中の固定ローラーは股が痛ぇんだよ!(うん、もうすこし隠せ)



あー身体が重い。
ほんとに水風船のように膨らんでいます。

体重:55.4kg
体脂肪率:23.8%


すごいでしょ~増量っぷりが。
仕組みはよく分かってませんが、女性ホルモンの関係なんでしょうねえ。
ま、明日か明後日にはするするーーーっと水分が抜けるはずです。


はず。



んがー、いやね、さすがに不安ですよ?
自分の身体のことは分かってるけどさー、直前にこんだけ増量しちゃうと。

スイムやバイクはさほど影響ないかもだけど、

いやまあランも10キロだからそんな気にするほどでもなくて、




・・・このブックブクの身体で

ピッタピタのトライスーツ姿になるの嫌だなって!!!(そこか!)

あー、まじで早くむくみ取れますように。


【7月月間トレーニング距離】
スイム : 0km
バイク : 15km
ラン  : 11km
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