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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

その後のこと【気持ち編】

さて、身体のことも踏まえて、気持ちの方です。


よく考えての結論なんですが、
今回、72kmの碇高原エイドで自らリタイアするのがベストだったと思います。

碇高原関門をクリアしたことで一定の達成感も得られたでしょうし
冷え切って救護に行くことにもならなかった。
下りで中臀筋を痛めることにもならなかった。

次同じ状況になったら勇気を持ってリタイアできるようにしないとな。

最後まで諦めなかった、と根性を褒めてくださった皆さん、ありがとう。
でも次からは止まります。



多くの方にコメント頂いて自分に問うてみました。
「何のために走るの?」

これははっきりしています。
「トレーニングの過程が楽しいから」です。

トレーニング理論を学び、計画し、実践する。
成功しても失敗しても発見があり、次はこうしてみようと楽しみが増える。

あ、それを文字に起こしているのが私のブログです(笑)


大会は出なくてもいいのです。
ただやはり、力試しの場があるとより頑張れるので、
大会を決めてそこに向けてのトレーニング、になっていきました。

そこが、ちょっとずれてきたのですね。

絶対に目標を達成するぞ!が先に来てしまって、
「積み上げてきた力を試す」という楽しみ方では無くなっていました。
ここが、多くの方に指摘頂いた「気負いすぎ」「楽しんでナンボ」というところですね。



あと、大会の選択や目標の立て方にも問題がある気がします。

せっかく自転車やトライアスロンという楽しみが増えて
時間の工夫をしながら練習を楽しんできていたのに、

ランに集中しなければ完走できない大会に申し込んでしまったり
ランの練習が減っても同じレベルの目標(自己ベスト)を追ってしまって
精神的に追い込まれたり。


楽しみが3つに増えたのだから、楽しめる範囲で楽しめばいいのに(笑)


ただ、「走るのが好き」「自転車が好き」「泳ぐのが好き」よりも
「トレーニングが好き」なのです。
理論や栄養や課題抽出や対策などが。

そこでは「景色を楽しみながらファンラン」とか「写真を撮りながらポタリング」は
ちょっと志向が違って、
「この練習はどんな意味があるか」が常に気になるし、
時間もないのでできるだけ効率がいい練習内容を選択したい。

そこが、真面目でガチガチに見えるとこかな?
でも、それを楽しんでるんですよ。レベルが低いから滑稽に見えると思いますが。



ただ今回はっきりした問題点が、
目標が高い(身の丈に合ってない)、ってことですね(^_^;)

フル3時間45分切る、とか
完走率50%の大会で完走、とかは

今の私の力では、楽しめる範囲を超えていると思いました。


原点に戻り、日々のトレーニングを楽しめるように、
背伸びをせず高すぎる目標を下げ、
それに見合った大会を選択しようと思います。



ふむ、せっかくなので考えてみよう。

1)ここ数年でやったスポーツ(競技・イベント)の種類・距離

ランニング(フル・ハーフ・ウルトラ・時間走・リレー)
トライアスロン(スプリント・ショート・ロング)
自転車(ヒルクライム・エンデューロ)


2)1のうち、今後も続けたいと思うスポーツの種類と志向

ランニング(フル)
  →適度にタイムを狙いたい・維持したい(4時間以内)

ランニング(ウルトラ)
  →無理しすぎず楽しみながら完走したい
    家族旅行を兼ねたい

トライアスロン(ショート)
  →適度にタイムを狙いたい(3時間以内)
    家族旅行を兼ねたい

トライアスロン(ロング)
  →無理しすぎず楽しみながら完走したい
    家族旅行を兼ねたい

自転車(エンデューロ)
  →お祭として楽しみたい


3)レース選択

ランニング(フル)
 →泉州マラソン(地元の大会なので)
   大阪・神戸マラソン(お祭として楽しみたい)

ランニング(ウルトラ)
 →距離・高低差・制限時間が無理のないものを選択する
  旅行を兼ねるなら70kmまでかな?

トライアスロン(ショート)
 →天草とかいいなあー!(旦那の田舎)。
  
トライアスロン(ロング)
 →宮古島トライアスロン(ギリギリ楽しめる距離と高低差かと^^;)
   それ以外の大会は、今の実力では苦しいだけになりそう。
   今後の人生の楽しみにします。  
   ただ、皆生は申し込んでみようかな。

自転車(エンデューロ)
 →鈴鹿に出たい。


大丈夫かな?矛盾ないかな?

家族旅行を兼ねるときは、完走できてもできなくても、
タイムがよくても悪くても、絶対に笑顔で楽しんで終わる!


ん。
向上心と研究心は楽しみの根底だから持って、
でもギラギラしないで肩の力抜いて楽しみます(^ω^)

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Theme : ジョギング・ランニング * Genre : スポーツ * Category : ウルトラ

* Comment : (16) * Trackback : (0)

* by し~やん
いつもるみおかんさんが走ってる時より
今回の最初の30kmくらいまでがあまりにも体の状態が不調すぎなのが原因だと思うので
丹後のコースが原因に思えないのですが・・・
あんまり無理をしてほしくないと言う気持ちともう一度挑戦して欲しいという気持ちが混ざっております

今後とも宜しくです・・・

* by ゴン太
この場合の貧血は鉄欠乏性貧血だと思いますが
ハードな練習から来ているものなのかどうか。
 当日の血尿は見た目ほどではないと泌尿器科では言われていると思います。

 慢性の消化管出血(胃カメラ)はやっているんでしょう、もう一つ可能なら大腸カメラで下部消化管も調べておくとよいでしょう。男性と異なり月経出血で貧血もあるでしょうから、精査して一つ一つ可能性を潰して行きましょう。
 器質的なものでなく、体質なら対処は有る程度可能です。
自分がそうですから。


管理人のみ閲覧できます * by -

* by 季節外れ
しっかり消化して前向いてる。
流石だな。
そういう前向きなるみさんから自分も含めて多くの人が元気をもらってるんだと思います。
これからもゆるゆると前向きでお願いします。
因みに、我が家の母ちゃんはゴールには間に合わず、翌日は台風のせいで観光どころではなく、今回は家族旅行としては、失敗でした(^_^;

* by 骨皮筋右衛門
だいぶん落ち着かれたようで安心しました。

私的に思うことですが、るみさんの
・何のために走る?→ トレーニングの過程が楽しいから
・この練習にはどんな意味があるか?
・効率がいい練習を内容を選択したい

すごくわかります。
私も同じ考えで、そういう練習の仕方や理論が好きな方なので。
しかし、それをしていたのは学校の部活時代であり、打ち込める時間があったからかな。

今も出来る事ならそうしたいのですが、結構のめり込むタイプなので、
それをやってしまうと他の事が疎かになりそうだから。

なので、時間的余裕もない今は、楽しく走れることに重きを置くように心がけています。
もちろん参考になる事は、取り入れて練習はしますが、あえてタイムを追っかけることは考えてません。

練習する事が好きで、それに取り組んでいる自分を観てるのが楽しいと思えるので、敢えてレースには出なくてもいいって思う事もありますが、
せっかく始めて事だし、どの程度走れるかって確認するためにレースに出るようなもんですかね。

そのうち結果も出るやろう的な感じでいます。
長い間走っていたいから...

るみさんも根底となる部分は外さずに、自分なりの取り組み方で
きっと楽しめると思いますよ。

これからも元気なるみさんのブログ期待してます。

* by かおりん
丹後お疲れ様でした。

白馬の翌日、ブログを読んで号泣しました。

でももう次のこと考えてる!!おかん、すごい!!!

私たちはプロではないんです。
オリンピック目指してるんなら(笑)4年に一度
人生の中でもそんなにチャンスはないだろうけど

丹後は毎年あってまだまだ出場のチャンスはあるんだし
これからもいろんなことにチャレンジできる機会はたくさんあるはずです。

まずはゆっくり休んで鋭気を養いましょう♪
今度どこかの大会で一緒に走れたらいいですね。

あ、返信不要で~す♪

* by RUMIOKAN
◆しーやんさん
いつかリベンジはしたいと思います!
でも、高低差の少ない大会(水都かな)で100km走れてからですね。
誰でも100km走れば体調もどっかおかしくなるのでしょうし
多少おかしくなっても完走する方もたくさんいる。
そこまでの準備ができてなかったんですね。
丹後は高く厳しい目標としてこれからも意識しておきます^^

* by RUMIOKAN
◆ゴン太さん
ありがとうございます!
はい、血尿の出血量は微々たるものと言われました。
スポイトでちょんちょんくらいです、と。

今回は胃や十二指腸の痛みが一切ないので(昔どちらも潰瘍)、大腸の方をやりました。内科的にも外科的にも出血原因あり(察して下さいw)。
婦人科的にも頚にポリープがあって出血の形跡ありで、計4か所から出血です。そりゃ貧血にもなるやろと(笑)
せっかくなので血尿以外は積極的に潰しておくことにしました。
長く続けたいので、ほったらかしにはしません(^^)

またアドバイス下さると嬉しいです!ありがとうございました!

* by RUMIOKAN
◆秘密コメさん
ありがとうございます~~(^^)

あ~刺激だらけですね~。
でも1年はやっぱりあっという間に感じます(笑)
ええ、もう運動会の時期???みたいなw

今回は心も身体もダメージが大きかったですが、
たくさんのキズパワーパッドを貼って貰って、強くなった感じです~^^
いい刺激になりました(^^)

* by RUMIOKAN
◆季節外れさん

お疲れ様でしたー!その後身体はいかがでしょうか?
私はやっと!やっと!歩けるようになりました!(笑)

後ろは向いていなかったのですが、さすがにすぐに前は向けませんでした。
向いたらアカンと思いましたね~。
家族や他人様に迷惑をかけない身体になってからまた頑張ります。

ゴールに間に合いませんでしたかー!(笑)
あの雨でしたもんね・・・。
翌日通行止めだらけでびっくりしましたねwww丹後から出られへんwww

大会&家族旅行、まだ1回しかしたことないんですけど、
寝られなくて体調不良でボロボロのレースになってしまったので
旅行をからめるのは止めようって思ってたんです。
でも結果を出さなくても楽しめればいいんだと思えば一緒に行けますね。
なんでこんな簡単なことに気付かなかったんだろ?視野が狭かったわー。

* by RUMIOKAN
◆骨皮筋右衛門さん
ありがとうございます!

骨皮筋右衛門さんもこっち側(笑)なんですね。
私は一言で「トレヲタ」と表現しておりますがww
自分の身体で実験を楽しんでいるという感じです。

>練習する事が好きで、それに取り組んでいる自分を観てるのが楽しい
そうそう、それです、まさにそれ。

なので撃沈するのもまた一興なんですけどねw
さすがに今回は身体のサインが出たのでちょっと立ち止まります。

うーむ、骨皮筋右衛門さんとも会ってお話したら話尽きない気がするぞ。
いつかのんびりおしゃべりランでもしましょう。

* by RUMIOKAN
◆かおりんさーーーん

う~ありがとうございます!!!
70kmくらいからずっと抜きつ抜かれつのカップルがいたんですけど
なんだかその方でかおりんさんを思い出して元気をもらってました。
ゆりかもめの時にもらった「しぬきではしらんかーい!」の声を思い出して(笑)
あれ嬉しかったもんなあ。

はい~!70歳まで走れると仮定すると、あと31回走れる!(笑)

またどこかの大会でお会いしたいです!
また元気もらっちゃいます(^^)

あ、返信しちゃったw

* by しま
今更なコメントで申し訳ないですがw
身体あっての運動とは思いますけど、
それだけの練習と時間を費やしているので目標も高くなるのは自然なことだと思います。
こんなに楽で楽しいことが世の中にあふれているのに、
時間を作って練習して苦しんでいるってすごいですよ。
そういうことに流されないくらいの目標ってすごいっす!!!

もちろん、楽しむ・無理はしない、は大事ですよね

◆しまさん * by RUMIOKAN
あーありがとう。
嬉しいわあ、分かってくれて。

教科書通りには行かないのは分かってるし
憧れと目標とは違うのもわかってるんだけど、
いつしかできるような気になってしまうのよなぁ。
できないのになぁww

まあね、たった一秒でも二秒でも、昔の自分に勝ちたいのよ( ´ ▽ ` )
みんな上がっていくから、私だけ下がるのは辛いわー。
すこし糸を緩めてあげるけど、糸を張ることはやめないでおこうと思うのでした。

共感します * by トレーニング好き
実はぼくも先日の初トライアスロンで落車、リタイアしました。雨で路面がツルツルだったのです。のでオカンさんのお話が心に染みました。血だらけにも関わらずゴールを目指そうか悩みましたし、行けてたかもと後悔しました。でもそもそも楽しむために始めたはずなのにいつの間にかそれを忘れてたことに気づきました。安全に無理なくやることが前提ですよね!趣味なんですから。
大阪、神戸マラソン、ぼくも出ます。サブ4狙いです。チャイナドレスのオカンさんを見つけたら声かけますね〜。追いつけないか(^^)

◆トレーニング好きさん * by RUMIOKAN
落車!!大変でしたねー!もう大丈夫ですか??
初レースでお悔しかったと思いますが、
怪我が取り返しのつかないことになるかもしれませんしね。
私も今回最後15km無理して伸ばしたことで1週間も走れてません。

神戸、楽しみましょうねー(^o^)
サブ4ですか!では私もっと後ろですからゴールで待ってて下さい(笑)

コメント









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いつもるみおかんさんが走ってる時より
今回の最初の30kmくらいまでがあまりにも体の状態が不調すぎなのが原因だと思うので
丹後のコースが原因に思えないのですが・・・
あんまり無理をしてほしくないと言う気持ちともう一度挑戦して欲しいという気持ちが混ざっております

今後とも宜しくです・・・
2013-09-20 * し~やん [ 編集 ]

この場合の貧血は鉄欠乏性貧血だと思いますが
ハードな練習から来ているものなのかどうか。
 当日の血尿は見た目ほどではないと泌尿器科では言われていると思います。

 慢性の消化管出血(胃カメラ)はやっているんでしょう、もう一つ可能なら大腸カメラで下部消化管も調べておくとよいでしょう。男性と異なり月経出血で貧血もあるでしょうから、精査して一つ一つ可能性を潰して行きましょう。
 器質的なものでなく、体質なら対処は有る程度可能です。
自分がそうですから。

2013-09-20 * ゴン太 [ 編集 ]

管理人のみ閲覧できます
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2013-09-20 * [ 編集 ]

しっかり消化して前向いてる。
流石だな。
そういう前向きなるみさんから自分も含めて多くの人が元気をもらってるんだと思います。
これからもゆるゆると前向きでお願いします。
因みに、我が家の母ちゃんはゴールには間に合わず、翌日は台風のせいで観光どころではなく、今回は家族旅行としては、失敗でした(^_^;
2013-09-20 * 季節外れ [ 編集 ]

だいぶん落ち着かれたようで安心しました。

私的に思うことですが、るみさんの
・何のために走る?→ トレーニングの過程が楽しいから
・この練習にはどんな意味があるか?
・効率がいい練習を内容を選択したい

すごくわかります。
私も同じ考えで、そういう練習の仕方や理論が好きな方なので。
しかし、それをしていたのは学校の部活時代であり、打ち込める時間があったからかな。

今も出来る事ならそうしたいのですが、結構のめり込むタイプなので、
それをやってしまうと他の事が疎かになりそうだから。

なので、時間的余裕もない今は、楽しく走れることに重きを置くように心がけています。
もちろん参考になる事は、取り入れて練習はしますが、あえてタイムを追っかけることは考えてません。

練習する事が好きで、それに取り組んでいる自分を観てるのが楽しいと思えるので、敢えてレースには出なくてもいいって思う事もありますが、
せっかく始めて事だし、どの程度走れるかって確認するためにレースに出るようなもんですかね。

そのうち結果も出るやろう的な感じでいます。
長い間走っていたいから...

るみさんも根底となる部分は外さずに、自分なりの取り組み方で
きっと楽しめると思いますよ。

これからも元気なるみさんのブログ期待してます。
2013-09-20 * 骨皮筋右衛門 [ 編集 ]

丹後お疲れ様でした。

白馬の翌日、ブログを読んで号泣しました。

でももう次のこと考えてる!!おかん、すごい!!!

私たちはプロではないんです。
オリンピック目指してるんなら(笑)4年に一度
人生の中でもそんなにチャンスはないだろうけど

丹後は毎年あってまだまだ出場のチャンスはあるんだし
これからもいろんなことにチャレンジできる機会はたくさんあるはずです。

まずはゆっくり休んで鋭気を養いましょう♪
今度どこかの大会で一緒に走れたらいいですね。

あ、返信不要で~す♪
2013-09-20 * かおりん [ 編集 ]

◆しーやんさん
いつかリベンジはしたいと思います!
でも、高低差の少ない大会(水都かな)で100km走れてからですね。
誰でも100km走れば体調もどっかおかしくなるのでしょうし
多少おかしくなっても完走する方もたくさんいる。
そこまでの準備ができてなかったんですね。
丹後は高く厳しい目標としてこれからも意識しておきます^^
2013-09-21 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆ゴン太さん
ありがとうございます!
はい、血尿の出血量は微々たるものと言われました。
スポイトでちょんちょんくらいです、と。

今回は胃や十二指腸の痛みが一切ないので(昔どちらも潰瘍)、大腸の方をやりました。内科的にも外科的にも出血原因あり(察して下さいw)。
婦人科的にも頚にポリープがあって出血の形跡ありで、計4か所から出血です。そりゃ貧血にもなるやろと(笑)
せっかくなので血尿以外は積極的に潰しておくことにしました。
長く続けたいので、ほったらかしにはしません(^^)

またアドバイス下さると嬉しいです!ありがとうございました!
2013-09-21 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆秘密コメさん
ありがとうございます~~(^^)

あ~刺激だらけですね~。
でも1年はやっぱりあっという間に感じます(笑)
ええ、もう運動会の時期???みたいなw

今回は心も身体もダメージが大きかったですが、
たくさんのキズパワーパッドを貼って貰って、強くなった感じです~^^
いい刺激になりました(^^)
2013-09-21 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆季節外れさん

お疲れ様でしたー!その後身体はいかがでしょうか?
私はやっと!やっと!歩けるようになりました!(笑)

後ろは向いていなかったのですが、さすがにすぐに前は向けませんでした。
向いたらアカンと思いましたね~。
家族や他人様に迷惑をかけない身体になってからまた頑張ります。

ゴールに間に合いませんでしたかー!(笑)
あの雨でしたもんね・・・。
翌日通行止めだらけでびっくりしましたねwww丹後から出られへんwww

大会&家族旅行、まだ1回しかしたことないんですけど、
寝られなくて体調不良でボロボロのレースになってしまったので
旅行をからめるのは止めようって思ってたんです。
でも結果を出さなくても楽しめればいいんだと思えば一緒に行けますね。
なんでこんな簡単なことに気付かなかったんだろ?視野が狭かったわー。
2013-09-21 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆骨皮筋右衛門さん
ありがとうございます!

骨皮筋右衛門さんもこっち側(笑)なんですね。
私は一言で「トレヲタ」と表現しておりますがww
自分の身体で実験を楽しんでいるという感じです。

>練習する事が好きで、それに取り組んでいる自分を観てるのが楽しい
そうそう、それです、まさにそれ。

なので撃沈するのもまた一興なんですけどねw
さすがに今回は身体のサインが出たのでちょっと立ち止まります。

うーむ、骨皮筋右衛門さんとも会ってお話したら話尽きない気がするぞ。
いつかのんびりおしゃべりランでもしましょう。
2013-09-21 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆かおりんさーーーん

う~ありがとうございます!!!
70kmくらいからずっと抜きつ抜かれつのカップルがいたんですけど
なんだかその方でかおりんさんを思い出して元気をもらってました。
ゆりかもめの時にもらった「しぬきではしらんかーい!」の声を思い出して(笑)
あれ嬉しかったもんなあ。

はい~!70歳まで走れると仮定すると、あと31回走れる!(笑)

またどこかの大会でお会いしたいです!
また元気もらっちゃいます(^^)

あ、返信しちゃったw
2013-09-21 * RUMIOKAN [ 編集 ]

今更なコメントで申し訳ないですがw
身体あっての運動とは思いますけど、
それだけの練習と時間を費やしているので目標も高くなるのは自然なことだと思います。
こんなに楽で楽しいことが世の中にあふれているのに、
時間を作って練習して苦しんでいるってすごいですよ。
そういうことに流されないくらいの目標ってすごいっす!!!

もちろん、楽しむ・無理はしない、は大事ですよね
2013-09-21 * しま [ 編集 ]

◆しまさん
あーありがとう。
嬉しいわあ、分かってくれて。

教科書通りには行かないのは分かってるし
憧れと目標とは違うのもわかってるんだけど、
いつしかできるような気になってしまうのよなぁ。
できないのになぁww

まあね、たった一秒でも二秒でも、昔の自分に勝ちたいのよ( ´ ▽ ` )
みんな上がっていくから、私だけ下がるのは辛いわー。
すこし糸を緩めてあげるけど、糸を張ることはやめないでおこうと思うのでした。
2013-09-21 * RUMIOKAN [ 編集 ]

共感します
実はぼくも先日の初トライアスロンで落車、リタイアしました。雨で路面がツルツルだったのです。のでオカンさんのお話が心に染みました。血だらけにも関わらずゴールを目指そうか悩みましたし、行けてたかもと後悔しました。でもそもそも楽しむために始めたはずなのにいつの間にかそれを忘れてたことに気づきました。安全に無理なくやることが前提ですよね!趣味なんですから。
大阪、神戸マラソン、ぼくも出ます。サブ4狙いです。チャイナドレスのオカンさんを見つけたら声かけますね〜。追いつけないか(^^)
2013-09-23 * トレーニング好き [ 編集 ]

◆トレーニング好きさん
落車!!大変でしたねー!もう大丈夫ですか??
初レースでお悔しかったと思いますが、
怪我が取り返しのつかないことになるかもしれませんしね。
私も今回最後15km無理して伸ばしたことで1週間も走れてません。

神戸、楽しみましょうねー(^o^)
サブ4ですか!では私もっと後ろですからゴールで待ってて下さい(笑)
2013-09-23 * RUMIOKAN [ 編集 ]