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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

人との練習はわざわざ出かける価値がある

今朝のジョグ~。

実施内容:ラン 6km 42分 (Av.7'00)

回復走。計ったようにジャストキロ7分やったw

足パンッパンですわ~。
疲労感はさほどないので、休まないで回復走にしときました。
昨日バイクの後ランする時間なかったしな~。

日曜はバイクのロング練習に充ててるんですけど、
帰ってからブリックランに出られる確率が非常に低いwww

意思が弱いってのが一番なんでしょうけど、
「おかえりー」って言われちゃうと、
もう一回30分走ってきますとは言いにくいw

やっぱりランシュー持ってバイク練習すべきかしらん。
あ!ブリックランの時だけ裸足ランにするとか!!!(笑)<やめとけw

-------------------------------------

昨日のバイク練習をさらっと。


山に行こうと思ってたんですけど、
トライアスロン仲間のチャゲさんが誘ってくれたので
舞洲に行ってきました。


もーね、ありがたすぎて涙出ますよほんと。
つきっきりでぺダリングやポジション見てくれて。
勉強になりまくりでした!!



詳細は書かないけど(合う合わないがあるだろうから)、

アップダウンコースのシフト選択やフォームについてと、
緩い登りのぺダリングについて、画期的に変わったよ~あたしの中で><
まさに目から鱗です。

舞洲から帰る道、なんでアップダウンないんだって残念なくらいでしたよ(笑)


それに「回して回して!」「ここしんどいけど身になるから」と
声かけてもらえると、だめだと思っててももう少し頑張れたりしますよね。

その後一人で同じコース走ったら巡行速度が2km/h遅かったですからw

追い込まないと追い込み練習の意味が無いけど、
なかなか一人じゃ追い込めない。
たまには人と走らないと、そういうのも忘れちゃうなあ・・・。



家から舞洲まで、大阪の超都心を走ることになるんで、
27kmしかないのに1時間半かかる。(まああたしが遅いんですがw)

往復で3時間。

それでも、舞洲での30分のレッスン(笑)に通いたいくらい
すごい充実した時間でした。
ありがとーチャゲさん!またお願いします(^人^)


実施内容:バイク87.9km 3時間25分 
 舞洲まで 27.2km 1時間8分 Av.23.8km/h
 舞洲練習 33.6km 1時間9分 Av.28.9km/h
 舞洲から 27.1km 1時間8分 Av.23.7km/h 


なお、行きの経過時間、1時間32分。
どんだけ信号止まってんだ(-_-;

ちょっと遠回りになっても信号が少ない道を選んだ方が早く着きますかね~?



そうそう、バイクを見てもらって、
そろそろコンポーネントの移植を本気で考えようと思いました。
(前のオルベアの105をガノーのTIAGRAと全とっかえ)

年末年始の時間のあるときに作業できるように、
今からちょっとずつ勉強しておかなきゃな。
今もってるメンテの本ではカバーできないので本やサイトを探さないと~。

うーーーん、、やっぱりバイクが一番時間もお金もかかりますね^^;


ボチボチ楽しみます~(^-^)

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Theme : ロードバイク * Genre : スポーツ * Category : バイク

* Comment : (4) * Trackback : (0)

* by チャゲ
日曜日はお疲れ様ぁ~~!
くるくる練習良く頑張りましたぁ~!
゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″

風も強かったし結構ハードだったでしょうぉ~ねぇ~!
(~^^)~

チャゲも一人では追い込め無い子なのよぉ~!
なので迅速で追い込んでもらってるの!

また舞洲錬ご一緒しましょぉ~~ねぇ~!

いい走りしてたよ!

* by ジン
たまに誰かと一緒に練習すると、いい刺激になりますよね

◆チャゲさん * by RUMIOKAN
ありがとうございましたぁ~~~!!!(^○^)

向かい風区間、ひーーーーってなりましたよ(笑)
後ろ付かせてもらってる時は楽だったんだけどなあ^^;;;

いやほんと、一人だと負けちゃいますね。
なにか一人でも追い込める術はないものか・・・。

あいっ、またご一緒させてくださいませ!
ただ、あのトレインには死ぬまで乗れない気がしますwwww

◆ジンさん * by RUMIOKAN
そーですよねー。
ジョグはともかく、ちょっと頑張る練習は誰かとやった方が絶対成功率高いです^^;

コメント









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日曜日はお疲れ様ぁ~~!
くるくる練習良く頑張りましたぁ~!
゛o(≧◇≦*)oo(*≧◇≦)o″

風も強かったし結構ハードだったでしょうぉ~ねぇ~!
(~^^)~

チャゲも一人では追い込め無い子なのよぉ~!
なので迅速で追い込んでもらってるの!

また舞洲錬ご一緒しましょぉ~~ねぇ~!

いい走りしてたよ!
2013-09-30 * チャゲ [ 編集 ]

たまに誰かと一緒に練習すると、いい刺激になりますよね
2013-09-30 * ジン [ 編集 ]

◆チャゲさん
ありがとうございましたぁ~~~!!!(^○^)

向かい風区間、ひーーーーってなりましたよ(笑)
後ろ付かせてもらってる時は楽だったんだけどなあ^^;;;

いやほんと、一人だと負けちゃいますね。
なにか一人でも追い込める術はないものか・・・。

あいっ、またご一緒させてくださいませ!
ただ、あのトレインには死ぬまで乗れない気がしますwwww
2013-10-01 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆ジンさん
そーですよねー。
ジョグはともかく、ちょっと頑張る練習は誰かとやった方が絶対成功率高いです^^;
2013-10-01 * RUMIOKAN [ 編集 ]