整骨院で過去最強の悶絶(T∇T)

月曜はトレオフ。
整骨院の自由診療マッサージでメンテナンスです。

60分2500円だから毎週行っても月一万。
服や美容院や化粧品にかけてた費用に比べりゃ
よっぽどリーズナブルで有意義だwww<さようなら女


今週で4週連続で、毎回同じ施術士さんなのですが、
昨日はマジで最強の悶絶でしたwww
ふくらはぎ、スネ、ハムスト、そして臀筋、
めちゃくちゃイテェええええええええwwwww
だが気持ちええええええwwwwwwwww


30キロ走&強風ライドでビッキビキになってたんですねぇ(−_−;)

筋肉痛なんかは一切なかったんで、そんな疲れてると思ってなかったんですが
施術士の兄ちゃん、触った瞬間に笑ってたからね(笑)
押し返されるwwwwwって(笑)


筋肉の状態を探りながら丁寧にほぐしてくれて、
最初はパンパンだった筋肉がものの数分で柔らかくなっていきました。

悶絶っぷりもマシになって最後は吐息「はぁあああああ〜ε-(´∀`; )」


動かないで硬くなった筋肉はほぐしても柔らかくならないそうです。
「ほぐしがいありますわぁーー♪(´ε` )」といつも筋肉を褒めてくれます(笑)
今日は、「うちに来てる人の中で一番いい筋肉」とベタ褒めしてくれましたww
って基本来てるのお年寄りでしょーがwwwwwwwww


来週も予約しときました。
クリスマスイブにwwwwww


しっかり柔らかくしてもらって筋肉はいい状態ですが、
肉体疲労は残ってますね~。
階段上ると息切れする(笑)

今日は軽めにしておきます♪

モミモミ。
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朝ちょっとだけ時間があったので、クランクの組立だけしときました。

グリスぬりぬり。どれくらい塗ればいいのかしらん。
20131217093047f0d.jpg


組み立てててなんとなく違和感を感じて現バイクのTIAGRAと見比べると、


あ、


ガノーはコンパクトクランク(50-34)なんだけど

105のクランク、50-39だわ・・・・・!!!!(52-39にあらず)


どうりで山が楽になったはずだwwwwww
今頃気付くかwwwww


いや、でもそれほどまでに自転車のこと知らずに乗ってたってことです。
お恥ずかしい(//_//)


しかしなんで50-39なんだろ???
もう自転車屋さん潰れちゃってるから聞けないんだけど・・・(笑)

何も知らず勢いで買った自分が悪いんだけどね(・_・;

※前のバイクは7年ほど前に旦那と同じ趣味を始めようと勢いで買ったもの。
 数回のポタリングはしたものの、あっという間に乗らなくなり、
 昨年まで約5年ほど壁のオブジェになっておりましたwwww


あ~~山しんどくなるかな~~。
39-27だと34-24とほぼ一緒だから最後一枚ないってことよね。
一応この105で宮古島完走はしてるんだけど・・・

・・・

・・・アルテのクランク、2万くらいか・・・(゚∀゚)


・・・主婦ボーナス5諭吉もろたな・・・

・・・あ、新聞屋から1.5諭吉分の商品券もろたな・・・

・・・あとPONTAポイントがいつのまにか1諭吉分超えてるな・・・


・・・・


いらんこと考えてないで仕事しよっとw



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コメント

悶絶ぅぅぅぅぅぅ~っ!っの!
後は・・・楽になりますよねぇ~!

しかし・・・チャゲも先生に・・・
『はいっ!横になってぇ~』って言われると・・・

(;一_一) ク~ル~キットクルゥ~

って感じに・・・モモ内っ側を・・・ぐりぐり・・・・もっ悶絶・・・( i ◇ i )

話かわって・・・
50-39って???
なんでだっ!

逆なら解るが・・・まったくもって解らんねぇ~そのチャリ屋っ!

そうそう!
チャゲも休みの日にシーポからピナレロへ移植したっ!

やっぱり。。。。FDとRD調整に苦しんだっ!

調整上手くいかないと思ったら迷わず自転車屋に持ち込んで
調整してもらいなはれやぁ~~~~!
(/ ̄ω ̄)/
物欲の秋・・・いや、冬ですな・・・。

バイクメンテの機会が増えると、色々と欲しくなっちゃいますよね。(笑)
宮古島発表まであと1週間ですね!
なんか受験みたいでドキドキしてます。
始めまして。
ぐあぁTシャツ到着しました。
お世話になりました。
愛媛マラソンで着て走ります。
最近、体力気力共低下気味ですが、Tシャツの魔力でぐあんばりたいと思っています。
RUMIOKANさんのポジティブなトライアスロンへの取り組み、凄いです。
悶絶もほどほどに
私も整骨院で悶絶してきました。

でも、悶絶するってことは筋肉が硬くなってて、この状態でハードにトレーニングするとケガにつながるそうです。私は、自分でしっかりクールダウンやストレッチをするように言われました(あるいはもっと頻繁に整骨院に来い、と)。

まっ、悶絶の楽しみは取っておくとして(M?)自分でもストレッチやマッサージやらねば、と思ってます。

ただ、自分でストレッチやマッサージしても、他の人からやってもらうほど効く気がしないんですね、これが。
RUMIOKANサンタからぐわTが届きました♪
年末のお忙しい中、手続きして頂きありがとうございました。
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◆チャゲさん

クールキットクルーwwwwwwメチャワロタwwwww
内転筋はきっついよね~(>_<)
デリケートな筋肉らしいからあんまり強くやらない方がいいらしいけど
まあそこはプロですから絶妙の加減でフンギャーさせてくれてるんでしょうw

50-39おかしいよねえ~~?一緒に買った旦那のアルテは52-39だったんだけどね。
クランクだけなら変えてもいいかーと思うんだけど
宮古島の渡航費用においとかないとまずいしなあw
ま、39で山登れるかどうか確認してからにしますわ(笑)

はーい、私もディレイラーは全然自信ないので、絶対プロのチェックしてもらいます^^;
◆ともにゃんさん

ほーんと、パーツの重さ量ったりするとテキメンw
おかしいなあ、工賃節約のためもあった自分メンテなのに
費用が積まれてるぞ、と(笑)

あああ、来週の火曜にはもう出るんですね~。
100人のプラチナチケットかあ(´▽`;
もう祈るだけです(-人-)
◆アラ5おじさんさん

はじめまして~!ブログは何度となく拝見しております^^
到着記事も拝見しました!
喜んで頂けて嬉しいです~~~!

私も体力が低下中なのですが、気力だけは右肩上がりですw
調子こいて故障しないようにしなくちゃ^^;

愛媛の快走、期待しております~~!!
◆Speedromさん

そうそう、そうなんですよね。
私去年の今頃も今と同じかそれ以上のトレーニングしてたんですけど
ここまで頻繁にメンテしてなかったんですよ。
よく故障しなかったな~と今思うとヒヤヒヤします。

私ストレッチは毎朝やるんですが、トレ後のストレッチがサボりがちです^^;
時間ギリギリまでトレーニングしちゃうのがいけないんですけどね・・・。

やってもらった方が断然気持ちいいですよねーー!!
時間もお金もかかるけど、週イチの楽しみにしてます^^
自宅マッサージ、ストレッチポール使うとキモチイイですよ(゚∀゚)
◆秘密コメントさん

いえいえリピートありがとうございます(笑)
もう3回目なので梱包も発送も慣れたもの・・・
とはならず、やっぱりてこずりましたwww
あっ、マーマンさんすいません、
この前の記事に返信書いちゃいました(^-^;

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