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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

JTUと自転車保険を更新。そして五島エントリー!

今朝のトレーニング、ランのみ。

<ラン>ジョグ11㎞66分 Av.6'03

筋トレして身体温めてからのジョグ。
心なしか動きやすかったような?

明日は走れるか分かんないし、これで走り納めかな~と思ったら
今で月間走行197kmでやんのwwww
それはやっぱり3㎞走らねばなるまいてwwww



JTU(日本トライアスロン連合)の2014年会員の更新をしました。

舞洲トライアスロンに出るためだけに登録しているのですが
五島トライアスロンでも必要なようです。

3800円、まあ必要経費と思いますが、

会員カードが「自分で印刷」ってのはどうだろうwwww
201312301240480ec.jpg

しかもカードサイズじゃないwww
これって会員「カード」じゃないよねww

どうせ持ち歩くような物ではないのでいいんですけど、
プラスチックカードじゃなくていいから
ラミネートくらいして送って貰えんじゃろうかのぉwww



自転車保険の更新のハガキが来てたので
こちらも忘れないようにセブンイレブンで払って来ました。
20131230124046b51.jpg



1年4160円、月350円ですよ、たった。
で、入院1日6000円出ます。

ロードバイクで落車して入院するとなれば
それはそれは家族への後ろめたさが半端ありませんがww
せめて入院費くらいはこいつでまかなって
怪我が治ったらロードバイクを続けさせてもらえるように交渉しましょうw



と、準備が二つ整いましたので、

五島長崎トライアスロンのエントリーを済ませました。
baramon.jpg

ショートの完走実績があれば選考はまず大丈夫とのこと。
来月内定書が送られてくるのを楽しみに待ちます。

2014年6月15日、

スイム 3800m
バイク 180km
ラン  42.195km

計226.2kmです。もちろん人生最長距離。制限時間は15時間。

バイクはアップダウンばかりで獲得標高2000m越えとのことなので
これから半年間、みっちりアップダウン練習に励みたいと思います。

毎週南河内グリーンロードかな(^^)


ぐあんばります!


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Theme : トライアスロン * Genre : スポーツ * Category : 大会・イベント

* Comment : (16) * Trackback : (0)

* by チャゲ
JTUもJCAも年明け更新の予定だわ・・・・

バラモンの登録には2014年の登録が必要なのね。。。

さっ!
これからルミサンお得意の。。。計画トレーニングが始まるのね。。

楽しみにブログ拝見しますよっ!

* by いわっさん
これから五島に向けた恒例の練習計画ですかね。
背中を押した責任をとって(笑) 激励コメントもできる限り投稿させていただきますね。
有酸素運動とバイク練習時間をどのように組み立てるのかがポイントかもしれませんね。
そういう自分も五島のバイクをどうやって攻略するのか、これからいろいろな情報を集めて考えます。

* by K太郎
お!やったね!!
五島で会いましょう^_^

* by ぽよよ
トライアスロンっていろんな準備が要りますね。
るみおかんさんのスケジューリング能力ならきっと!大丈夫だと思います。

@3kmって思うと走りたくなりますねぇ。
足元にも及びませんが・・・・
旦那さんが協力的なことも重要ですよね,
本当に。
うちはフルマラソンまでは受け入れてくれますが、ウルトラとかトライアスロンとかに話が及ぶと微妙な反応を示します。
うらやましいですね~。

五島当選祈ってます!

お~!! * by たけちん
ナイス選択ですね!
五島でお会いしましょう!!

* by シフォン♪
めでたくエントリーですね!ルミオカン大歓迎~♪

バラモンキングbikeコースは、アップダウン多いですが、平地もありますので抜かりなく練習しましょう~♪

連絡用にTwitterをフォローしましたので、こちらでも連絡取り合いましょう。

ぐるんぐるん * by まや
おぉ!決めましたね〜(^_^)b

今、るみさん、めっちゃテンション上がってるでしょ?
五島のコースのこととか、レースプランとか
トレの計画とかとか、いろいろアタマん中ぐるんぐるん回ってない?ww

向こう半年間は、ブログ読む方も飽きないなぁ(^◇^)

水都は日程的にどう位置づけるか悩み所ですね。
トレとしてどう捉えるか?体力作りなのか脚作りなのか
朝→昼→夜、と変化する気温等に身体を慣らすとか
70kmにしても100kmにしても、アプローチによってはどちらもアリだと思う。

◆チャゲさん * by RUMIOKAN
忘れそうなんで先にやっときました(^_^;)
今年は舞洲は出ない可能性が高いんで更新いらないかと思ったんだけど(笑)

はい〜、今までのトレーニングじゃだめなんで、
時間や強度や場所をじっくり計画します。
でもやり過ぎないように体調管理重視で!

がーんばーるよぉーーo(^▽^)o

◆いわっさんさん * by RUMIOKAN
そうそうっ、責任とってサポートしてくださいねっ(笑)
ふふー、ありがとうございます(^o^)

脚力がどうしてもなく長い登りが常にインナーローなので
もう少しトルクかけて乗れるようになりたいのです。
あとは上手に下ってその力を上りに使えるように・・・。
コースの分析もちょっとずつやっていきたいと思います。

でもまずは、長く動ける体力ですね!
ロングライドもロング走も頑張りますよんo(^▽^)o
半年後、楽しみにしております!!

◆K太郎さん * by RUMIOKAN
アニキぃーー!(≧∇≦)
お会いできるの楽しみにしてます!!
打ち上げお邪魔しに行く(笑)

◆ぽよよさん * by RUMIOKAN
うちはマラソンはあんまり興味ないみたいで、
自分と関係ない趣味をやってるわ、程度の反応なんですけど、
自転車はどんどんやって速くなりなよー!って感じです。
なので、マラソンだけの時より、トライアスロン始めてからの方が協力的ですね(笑)

まあでも、息子と遊ぶのが好きみたいで率先して連れ出してくれます(^_^)

◆たけちんさん * by RUMIOKAN
抽選待ちはヒヤヒヤしますので、
自ら茨の道に飛び込むことにしました(笑)

五島でお会いしましょうーー!!

◆シフォンさん * by RUMIOKAN
あいっ!
内定書を心待ちに練習計画を練っておきます(^_^)

幸い、平地コースも山もアップダウンコースも近くにありますので
練習場所には苦労せず言い訳ができませーーん(笑)
事故に気をつけて練習楽しみます(≧∇≦)

フォローありがとうございます!
よろしくおねがいしますー!

◆まやさん * by RUMIOKAN
回ってますよーーー!(笑)
ルートラボで五島のコース見たり、
練習コースを計画したり、忙しくて年末年始気分どころじゃないわwww

水都ね、1ヶ月半あるんで、100でもいいかなって思うんですよ。
同じ時間動き続けるチャンスですしね。
ただ脚の故障だけが心配なので、不調を感じた時にちゃんとやめられるかな?
あと、レース1ヶ月前といえばそこそこ強度を上げるべき時でしょうから
テーパーやリカバリーで3週間ほど量が落ちるのが気になるかな。
でも、たぶん100にしますよ(笑)
よろしくお願いします(笑)

* by イケネコ
五島エントリーされたのですね!
だいぶハードな大会そうだったので背中を押す事もできず、「るみおかんさん、どうするかな~」と思っていたのですが、しっかりエントリーしてた!
何か嬉しいです(*´ω`*)みんなが押してた~
トライアスロンの借りはトライアスロンで返しちゃって下さい!


◆イケネコさん * by RUMIOKAN
みんなに押されたー(^O^)
って小指でツンってされただけでも動きそうな状態ではありましたがw
でも茨の道(笑)
半年大変だけど頑張って練習します(^O^)

コメント









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JTUもJCAも年明け更新の予定だわ・・・・

バラモンの登録には2014年の登録が必要なのね。。。

さっ!
これからルミサンお得意の。。。計画トレーニングが始まるのね。。

楽しみにブログ拝見しますよっ!
2013-12-30 * チャゲ [ 編集 ]

これから五島に向けた恒例の練習計画ですかね。
背中を押した責任をとって(笑) 激励コメントもできる限り投稿させていただきますね。
有酸素運動とバイク練習時間をどのように組み立てるのかがポイントかもしれませんね。
そういう自分も五島のバイクをどうやって攻略するのか、これからいろいろな情報を集めて考えます。
2013-12-30 * いわっさん [ 編集 ]

お!やったね!!
五島で会いましょう^_^
2013-12-30 * K太郎 [ 編集 ]

トライアスロンっていろんな準備が要りますね。
るみおかんさんのスケジューリング能力ならきっと!大丈夫だと思います。

@3kmって思うと走りたくなりますねぇ。
足元にも及びませんが・・・・
旦那さんが協力的なことも重要ですよね,
本当に。
うちはフルマラソンまでは受け入れてくれますが、ウルトラとかトライアスロンとかに話が及ぶと微妙な反応を示します。
うらやましいですね~。

五島当選祈ってます!
2013-12-30 * ぽよよ [ 編集 ]

お~!!
ナイス選択ですね!
五島でお会いしましょう!!
2013-12-30 * たけちん [ 編集 ]

めでたくエントリーですね!ルミオカン大歓迎~♪

バラモンキングbikeコースは、アップダウン多いですが、平地もありますので抜かりなく練習しましょう~♪

連絡用にTwitterをフォローしましたので、こちらでも連絡取り合いましょう。
2013-12-30 * シフォン♪ [ 編集 ]

ぐるんぐるん
おぉ!決めましたね〜(^_^)b

今、るみさん、めっちゃテンション上がってるでしょ?
五島のコースのこととか、レースプランとか
トレの計画とかとか、いろいろアタマん中ぐるんぐるん回ってない?ww

向こう半年間は、ブログ読む方も飽きないなぁ(^◇^)

水都は日程的にどう位置づけるか悩み所ですね。
トレとしてどう捉えるか?体力作りなのか脚作りなのか
朝→昼→夜、と変化する気温等に身体を慣らすとか
70kmにしても100kmにしても、アプローチによってはどちらもアリだと思う。
2013-12-31 * まや [ 編集 ]

◆チャゲさん
忘れそうなんで先にやっときました(^_^;)
今年は舞洲は出ない可能性が高いんで更新いらないかと思ったんだけど(笑)

はい〜、今までのトレーニングじゃだめなんで、
時間や強度や場所をじっくり計画します。
でもやり過ぎないように体調管理重視で!

がーんばーるよぉーーo(^▽^)o
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆いわっさんさん
そうそうっ、責任とってサポートしてくださいねっ(笑)
ふふー、ありがとうございます(^o^)

脚力がどうしてもなく長い登りが常にインナーローなので
もう少しトルクかけて乗れるようになりたいのです。
あとは上手に下ってその力を上りに使えるように・・・。
コースの分析もちょっとずつやっていきたいと思います。

でもまずは、長く動ける体力ですね!
ロングライドもロング走も頑張りますよんo(^▽^)o
半年後、楽しみにしております!!
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆K太郎さん
アニキぃーー!(≧∇≦)
お会いできるの楽しみにしてます!!
打ち上げお邪魔しに行く(笑)
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆ぽよよさん
うちはマラソンはあんまり興味ないみたいで、
自分と関係ない趣味をやってるわ、程度の反応なんですけど、
自転車はどんどんやって速くなりなよー!って感じです。
なので、マラソンだけの時より、トライアスロン始めてからの方が協力的ですね(笑)

まあでも、息子と遊ぶのが好きみたいで率先して連れ出してくれます(^_^)
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆たけちんさん
抽選待ちはヒヤヒヤしますので、
自ら茨の道に飛び込むことにしました(笑)

五島でお会いしましょうーー!!
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆シフォンさん
あいっ!
内定書を心待ちに練習計画を練っておきます(^_^)

幸い、平地コースも山もアップダウンコースも近くにありますので
練習場所には苦労せず言い訳ができませーーん(笑)
事故に気をつけて練習楽しみます(≧∇≦)

フォローありがとうございます!
よろしくおねがいしますー!
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆まやさん
回ってますよーーー!(笑)
ルートラボで五島のコース見たり、
練習コースを計画したり、忙しくて年末年始気分どころじゃないわwww

水都ね、1ヶ月半あるんで、100でもいいかなって思うんですよ。
同じ時間動き続けるチャンスですしね。
ただ脚の故障だけが心配なので、不調を感じた時にちゃんとやめられるかな?
あと、レース1ヶ月前といえばそこそこ強度を上げるべき時でしょうから
テーパーやリカバリーで3週間ほど量が落ちるのが気になるかな。
でも、たぶん100にしますよ(笑)
よろしくお願いします(笑)
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]

五島エントリーされたのですね!
だいぶハードな大会そうだったので背中を押す事もできず、「るみおかんさん、どうするかな~」と思っていたのですが、しっかりエントリーしてた!
何か嬉しいです(*´ω`*)みんなが押してた~
トライアスロンの借りはトライアスロンで返しちゃって下さい!

2013-12-31 * イケネコ [ 編集 ]

◆イケネコさん
みんなに押されたー(^O^)
って小指でツンってされただけでも動きそうな状態ではありましたがw
でも茨の道(笑)
半年大変だけど頑張って練習します(^O^)
2013-12-31 * RUMIOKAN [ 編集 ]