乗れる喜び(゜∀゜)


メニュー:休養か回復走(バイク)
実施内容:回復走20分(バイク・固定ローラー)


まだ咳は出るし倦怠感が強いんですが、
少し汗をかきたかったのでほんのちょっと、ほんのちょっとだけw

ウイルスが体内にいるうちは血流促したりしない方がいいのかもしんないけど


我慢できんっちゃーよーーーw


心拍110を絶対超えない!
20分でやめる20分で!!!ほんまやって!!

と子供が親に取りあげたゲーム返してくれと懇願するような感じでw
嬉々として自転車にまたがったのでありまする。


あーあっと言う間だった、20分。
でもじんわり汗かいたよ。気持ちよかった!

時速15キロ、ケイデンス60、消費カロリー20分で100kcal。
いやいや、でも十分です。昨日はこれすら絶対できんかったよ。
強い薬飲んでるから立ってることすらままならんかったもん。

あー、運動するの、好き。
運動して汗かくの、好きー。

食欲ないけど、ちゃんと食べる!
もしかしたら明日ケロっとしてて朝ランできるかもしんないし!!!!!!


今日のご飯はサバの煮付けと、春雨とハム・キュウリのサラダと、、、あと何しよかな。
息子保育園にお迎え行ってから考えるー♪

ふふ、たった20分ローラーできたってだけで、この気分のよさ!
自転車いいなぁ、好き好き(*^_^*)

【6月月間トレーニング距離】
スイム : 1.80km
バイク :195.0km
ラン  : 37.60km
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