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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

走れた走れた(・∀・)人(・∀・)

フルから10日、やっと痛みなく5キロ走れたよ!!
トレミだけど。

あーよかったーーーー!!
まじ故障かと思って本気で((((;゚Д゚))))ドナイショって
思ってたもんなぁ。
でも肉離れ一歩手前だったと思います。
休んで正解(>人<;)

<ラン>トレミ30分、5km
7'00から始めて、6'30、6'00、5'30まで。

心配してた左ふくらはぎより、ハムの方が張ってたわ(笑)
まあ土日バイクでハムは使ったもんな。


よーーし、これでまたガンガン走れるぞ!!
ゆっくり長く走りまーーす( ´ ▽ ` )


だがその後のスイムは散々だったというwww

<スイム>1800m、40分

アップからどうもあかんなー、こりゃパパッと短時間で終わろう、と
ドリルは半分だけにしてプル(50*8、1'00)

レストタイムないんでやんのwww
あかんすぎるwww
それでも泳ぎながら修正して後半は楽になったし'55くらいまでは回復。
入水位置、肘角度、伸び、ストレッチングタイム、腹筋、ローリング、
何から何まで中途半端でした(笑)
疲れてても意識しなくてもできるようにならんとなぁ。

スイムは100*4、2'00。こっちは10秒以上休めて余裕あり。
もうちょっと泳ぎたいなと思って、行きハード帰りイージーを4本追加。
これたぶん4本とかじゃ意味ないね(笑)
辛くなる頃に終わった(笑)


はースッキリ、気持ちよかった゚+.(・∀・)゚+.゚
しんどい時はガッと集中してやってしまえばええのだな(笑)



そろそろ進級なので、一年間の作品を整理しました。

家で保育園でおじいちゃん家で、
書いた書いたわ虫の絵、300枚以上wwwwww
20140225200928d38.jpg

国旗も200枚以上書いたしなあ(笑)

種類で分ける!!って言うんで、分けたよ二人で(笑)
カブトムシやクワガタはいいけど、ナナフシとかハナムグリとかどこに分類すんのよw

蝶だろうと思って蝶に入れといたら、

「お母さん!!これはガです!!!o(`ω´ )o」って怒られるし(笑)

かわゆいなあ(笑)
全部置いといて老後の楽しみにします\(^o^)/



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Theme : ジョギング・ランニング * Genre : スポーツ * Category : ラン

* Comment : (4) * Trackback : (0)

* by 黒優
息子さん、可愛いですね(*´ω`*)
僕も虫とか好きで書いたり捕ったりしてました。
セミの脱け殻を昼寝してる母の顔に乗せたり、カマキリの卵を家の中で孵化させたりとヤンチャばかりしてました(笑)
ブログ読んでたら、なぜか思い出されてきて朝から楽しく過ごせそうです♪

* by 季節外れ
うちの次女は長女と比べて賢そうなんですけど、るみさんの息子には負けるわぁ
だって、ボルボックスって書いてあるもん(笑)
私も次女の作品が増えてきたので、そろそろ整理しないと

◆黒優さん * by RUMIOKAN
お久しぶりです(^^)
宮古島近づいてきましたね!

> セミの脱け殻を昼寝してる母の顔に乗せたり、カマキリの卵を家の中で孵化させたりとヤンチャばかりしてました(笑)
>
やwwめwwてwwww
去年の夏は家の中で常に何かが鳴いていました(笑)
山登り行っても必ず何か連れて帰ってきたしなぁ^^;

自分は虫や動物は全然触ってこなかったので、
40間近にして初めての体験だらけです(笑)

◆季節外れさん * by RUMIOKAN
一時期プランクトンに興味がありまして(笑)
図書館行っても微生物の図鑑だけ借りて帰ってきたりしたwww

作品は写真撮って捨てちゃうって人も多いけど、
写真撮る手間がめんどくさいから基本的に全部置いてあります(笑)
段ボール10箱くらいになったら考えるわw

コメント









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息子さん、可愛いですね(*´ω`*)
僕も虫とか好きで書いたり捕ったりしてました。
セミの脱け殻を昼寝してる母の顔に乗せたり、カマキリの卵を家の中で孵化させたりとヤンチャばかりしてました(笑)
ブログ読んでたら、なぜか思い出されてきて朝から楽しく過ごせそうです♪
2014-02-26 * 黒優 [ 編集 ]

うちの次女は長女と比べて賢そうなんですけど、るみさんの息子には負けるわぁ
だって、ボルボックスって書いてあるもん(笑)
私も次女の作品が増えてきたので、そろそろ整理しないと
2014-02-26 * 季節外れ [ 編集 ]

◆黒優さん
お久しぶりです(^^)
宮古島近づいてきましたね!

> セミの脱け殻を昼寝してる母の顔に乗せたり、カマキリの卵を家の中で孵化させたりとヤンチャばかりしてました(笑)
>
やwwめwwてwwww
去年の夏は家の中で常に何かが鳴いていました(笑)
山登り行っても必ず何か連れて帰ってきたしなぁ^^;

自分は虫や動物は全然触ってこなかったので、
40間近にして初めての体験だらけです(笑)
2014-02-26 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆季節外れさん
一時期プランクトンに興味がありまして(笑)
図書館行っても微生物の図鑑だけ借りて帰ってきたりしたwww

作品は写真撮って捨てちゃうって人も多いけど、
写真撮る手間がめんどくさいから基本的に全部置いてあります(笑)
段ボール10箱くらいになったら考えるわw
2014-02-26 * RUMIOKAN [ 編集 ]