不安だけどとにかく走るしかないわ

ハァハァ練習の水曜ですが、
ハァハァせずに淡々と70分走って終わりました（笑）

＜ラン＞12km、72分、Av.6'00
ハムがピキピキ痛いので今週はスピード練習飛ばしました。
来週以降やるかどうかはもうちょい考えます。



大撃沈するわダメージ受けて故障っぽくなるわで
散々なシーズンラストとなったランですが（笑）、

あくまでもフルマラソンが終わっただけで、
まだ走る予定は残っております。


4月27日（日）水都ウルトラ（100㎞）、
4月29日（祝）堺シティマラソンファミリー（2.5㎞、息子と)
6月15日（日）五島長崎トライアスロンのランパート（42.195㎞）

まあ五島はいかに体力残してたどり着けるかという
バイク180㎞の方が課題が多いですが、

去年宮古島でハーフを過ぎたころからフラフラになって
ペースがガクッと落ちるわ上りは歩くわエイドで止まるわで
結局5時間超えてしまいましたので
ランが安心というわけでは全然ありません。

なんとか水都ウルトラの後半を粘り抜くことで
五島の足がかりにしたいと思っています。



しかしそのウルトラがまず不安(´-ω-｀)
過去3回のウルトラ挑戦は完走1回(70km)、DNF2回。
足での人生最長距離は丹後の85㎞（くらい）です。


かっこ悪いけど、


次もまた完走できないんじゃないかな、って


思ってしまう自分がいますよ・・・。



はぁあ・・・どうしたら完走できるかなあ・・・。


6時30分スタートで、関門時間は以下の通り。
＜38.2km＞11時20分
＜74.8km＞16時40分
＜89.1km＞18時50分
休憩の仕方にもよりますが、キロ7分で淡々と進み続ければ大丈夫。

だけどそれができないんだよねぇ（＾＾；



どうやったら当日お腹壊さないかが最重要課題だ（笑）


とにかく、4月第1週まで淡々と距離を踏んでいきます。
暖かくなったし、朝ラン再開しますよー。


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