50km走翌日&キューシート完成

昨日の実家からの帰りはめちゃくちゃキツかった(>_<)

最寄り駅の改札(2F)から、駐輪場(地下1F)までの螺旋階段が地獄!(笑)
まだ息子が眠い眠いブーブー言いながらも歩いてくれたからよかったけど
あれ抱っこやったらもう私の膝は死んでたでwww


さて昨日の一日50km走ですが、
今朝はさすがにちょっとダメージを感じましたわ~(^-^;
まあ50㎞走ってノーダメージな訳はないんだがwww


筋肉痛はたいしたことないんですけど、膝がちょっとね。
泉州で出た膝の違和感が35km(後半戦16km)あたりで出てしまい、
その後はちょっとヒヤヒヤでした。

走ってるうちにいつの間にか痛くなくなりましたけど、
走り終わってからまたちょっと痛みが出たので
前回同様2-3日のランオフが必要かな~。バイクに変えよう。
あと、一気に免疫低下したのか、昨日の帰り道ですでに風邪症状がw

ふむ、50㎞オーバー走はあんまりすんなっていい例ですね(笑)


まあそれでも足が上がらなくなってからの走り方を試せたり、
水都ウルトラの実際のコースを走ったのでトイレ間隔を確認できたりw、
長時間疲れにくい心拍数を確認できたりと
なかなか有意義な後半31kmでした。


でも本番までに50km走をやるかどうかはちょっと注意した方がいいかな(^▽^;)
膝の違和感が出ない30kmまでにしといた方がええかもしれん。。。
ま、何日で癒えるかでまた考えまーす。


いやー、しかしここからまだあと50kmかよwww
すげーな100kmマラソンってwww




さて、100kmマラソンの前に200km自転車がありますからの(笑)
来週末に迫ったブルべの準備を終わらせておかないと。


ってことで今朝はキューシートを印刷してラミネートしておきましたよ(´∀`)
見やすいように文字のサイズ変更や色付けをしてハガキサイズに。
20140303085025b2b.jpg

A5にしようか迷ったんですけど、スマホでコマ図もチェックするし、
風を受けてバッサバッサなるのも心配だったので、
読み取れるミニマムにしておきました。
失敗したらまた次回活かすからいいのだ(笑)

設置場所も、シフトワイヤーでは固定が難しかったのと
スマホに隠れて見づらくなってしまったので
結局手前側にするつもりです。
走りながら凝視しないように気を付けよう(笑)


あいてるとこに息子の写真を入れて癒しタイムww
20140303085023ec0.jpg

メッセージは自分で書いてますけどw


さー、補給だけ失敗しないように綿密にいかないと。
五島の実験でもあるのでコンビニや外食はなしでいきますよ。

楽しみになってきたー!!(´∀`)


ブログランキングに参加しております。
たのしそーだね、って応援クリックして貰えると嬉しいです!!!
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
関連記事

コメント

ヘンタイ乙ww
>100kmマラソンの前に200km自転車

ヘンタイ乙ww

ランだけの人、バイクだけの人
には、ぜったい理解されないでしょうw
ましてや、一般の方には…って
一度、会社でカミングアウトしてください(^◇^;)

でもいいなあ、ブルベ楽しそうだなw
◆まやさん
え!?そ、そうなの!??(笑)
100㎞ランする人は200㎞バイクも理解できると思うけどなぁ~(笑)
400㎞以上は私にも理解できませんがwww
とにかく夜を明かすのは何キロでも無理だwww
夜スタートとか絶対無理ww寝るww

ブルべ楽しそうでしょ!
まだ準備だけだけど、この準備がすごく楽しいわ~。
時間があれば地図見たりしてるけど、それでも当日は迷ったりするんだろうなあ(^^;

エントリー費も異常に安いし、買い足しもほとんどなかったよ。
バイク再開したらまやさんもぜひ~!^^

管理者のみに表示

トラックバック