FC2ブログ

大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

一度に乗れるのは一台ですが

お風呂の前にちょいっとローラーだん。

メニュー:休養かクロストレーニング
実施内容:回復走30分(固定ローラー)

ランのクロストレーニングとしての固定ローラーです。足底も休めたいし。
いわゆる「つなぎ」の持久走(1時間、心拍ゾーン2~3)ってメニューなのですが、
今日は下半身の筋肉の張りがえげつないので回復走に変更です。
インナーローでゆるゆる30分。


いやーしかしランの大会で翌日にこんなに強い筋肉痛が出たのはひさしぶりです。
筋肉疲労は毎回残るんですけどね。
10キロレースとかだと翌日こんなんかな。


24時間リレーマラソン、ほんとにおもしろかったけど、
仮に来年24時間ガチモードで1人一周で回すと言われたら・・・

「モチロンでますー!」とはよう言わんなあ(笑)


10人いても、回復時間が1時間程度。
1時間経ったらまたあの無酸素に近い苦しい6分半がやってくる・・・
それを20回以上・・・夜中は1人2周で少し強度も落とすだろうから2時間は休めるだろうけど。


・・・いや、想像するだけで、怖いです(笑)
そこまでドMではないぞ、あたし(笑)

まあそんなガチのチームに入れるようなレベルじゃないから、
ガチつつも楽しむ、くらいのチーム編成なら参加させてもらおうっと♪



そうそう、土曜に自転車でロング走行ったけど、もちろんエアロバーは使わず。
9月のエンデューロはもちろんエアロバー禁止なんで、早くはずさなきゃな。
まあエアロバーにポジションマーキングしてから外します。
また記事にしますね。


んー、エアロバー、家でローラー(回復走)の時すごく便利だったんだけどなー
(雑誌置けるしw)


ローラー用にロードもう一台あればなあ・・・



あ。



ある。




旦那のラレー。
DSC_2242.jpg



いやあかんあかん!!!(笑)


いやたしかに彼乗ってませんしこれオブジェですし
身長もあんま変わんないしサイズ問題ないけど
ここ数年で何回乗りましたかってくらいだし
次いつラックから下ろされるか分かりませんけど



まさかエアロバイク代わりにされたら数十万のロードがもったいないし
旦那のプライドも傷つけそう(^ω^;)


やめときます。
そこまでトレーニングのことしか考えない非情な妻もどうかと思うし(笑)




あ~、ロード何台も持つなんて、マニアのやることだと思ってたけど、

ロング用、ヒルクライム用、ローラー用、で3台欲しいよね!
あ、あとトライアスロン用にTTバイクで4台か。

もちろん平民ですからそんな余裕もないし買いませんけど(笑)


さて、明日朝は普通にランですが、筋肉痛どうかな?


【7月月間トレーニング距離】
スイム : 1.5km
バイク : 162km
ラン  : 85.2km


にほんブログ村 自転車ブログ 女性サイクリストへにほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへにほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
関連記事

Theme : ロードバイク * Genre : スポーツ * Category : バイク

* Comment : (0) * Trackback : (0)

コメント









管理者にだけ表示を許可する