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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

水都ウルトラの案内が来た!&話題wのソフトパドル

水都ウルトラマラニックの案内が来ました!!

一度出ているので場所や勝手は把握しているのですが、
前回は70kmだったしなー。

毛馬から枚方、を二往復wwwwww変態wwwwww


バイクでも嫌(笑)

後半の脚がどうなってるのか想像もつかないなあ。
脚上がるのかなwww絶対すり足だよwww

あー楽しみになってきた!!!!!!
間違いなく走ってる最中は辛いけど、なんとかなるさ(笑)
辛くなったらツイートするよ。70きろなう、つってw




昨日のトレーニング、ジムでバイクとスイム。

<バイク>エアロバイク30分、14km、Av.28km/h、インターバル

先週面白かったので同じ機械で。
でもどう設定するのかよく分からず(笑)、
2分2分のインターバルになっちゃった(^▽^;)<前回は3-3

短いので前回よりだいぶ楽だったけどそれでも汗が飛び散る飛び散るw
恥ずかしいほど場から浮いているww
そりゃそうだ、夕方はシニア層がメインだ。

汗かく人専用コーナーでも作ってもらえたら進んで行くのだけどw


<スイム>30分、1400m
ドリル500、プル100*4、パドル100*4、ダウン100


調子よし(´∀`)
蹴伸びが4本ともセンターライン間近まで行った。
グライドキックももう怖くない(笑)

プルは戻り1'50くらいでのびのびと。
3800となるとさすがにこのペースはしんどいかなあ。
80分でスイムアップしたいので2'00でいいのだけれど
膨らんで距離が伸びちゃうのか、プールのタイムでは絶対泳げないんだなぁ(^▽^;)


パドルもリズムは変えずに泳いだのだけど、
1'40が2本出た(´∀`)
キックしてないこと考えると私にしてはかなり速いのですっ(笑)

凄い人がソフトパドルをお勧め(?)していたので
ふふふ、それ使ってますよーと気を良くして毎回使っているwww<ミーハーwww


入水浅く、がばっと掴んで前に重心移動するとぐいんぐいん進む。
プッシュがしんどいなーとサボりそうになったので
肩甲骨をぐいーっと寄せるように押したらだるくならないと気付いた。
大きい筋肉なのかな。

寝る時に背中のそのへんの筋肉がだっるいだるい(笑)
たぶんこれは正解なので次からも意識して泳ぐことにしよう。


隣のレーンの選手コース小学生をガンガン抜いて気分が良かったわ(笑)
と思ったけど、奴らまだアップだったわwwwくそぉwww


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Theme : ジョギング・ランニング * Genre : スポーツ * Category : ウルトラ

* Comment : (6) * Trackback : (0)

* by bg
うわーー毛馬から枚方2往復ですか
先日そこMTBで行きましたがかなり精神的にヤラれる
拷問のコースですよね。
たしか路面に琵琶湖から◯kmとかかかれていますよね

ラン楽しんできてください

* by チャゲ
ははははははっははっ!・・・・はっはっ!

笑っちゃうね・・・・そのコースっ!
_机_┗┐(-c_,-。)y-~ ふぅ

チャゲところまだ来てないけど・・・

とうとう・・・変態大会に・・・・
(´。_。`)ゞぅぅぅ…

* by ハッタリ八兵衛
使い方完璧です

>肩甲骨をぐいーっと寄せるように押したらだるくならないと気付いた
それがこの
http://masujiro.cocolog-nifty.com/blog/2014/03/2-789d.html
高橋教授のすばらしさですねー。(なまえとか修正)

◆bgさん * by RUMIOKAN
拷問です拷問(笑)
なのに結構すぐに定員になってしまいました。
ブームもあるでしょうけど、この大会温かいんですよー、運営が。

のんびり制限時間たっぷり使って帰ってきます(笑)

あ!!!!お帰りになるそうですね!!!!
うう~結局一緒に走れませんでしたね。
あ、神戸で同じコースを走ってたか(笑)
関西のランニングコース、とくに山については関西ランブロガーの誰より詳しくなったんじゃないでしょうか(笑)
また今度は出張レベルででも遊びに来てくださいね(^^)

◆チャゲさん * by RUMIOKAN
笑っちゃうねーーー!(笑)

前出た時は70㎞だったから2周目は枚方まで行かず途中で折り返しだったんだけど
「もう一回枚方て・・・・ないわ・・・絶対100㎞にはでーへんぞ・・・」って
思っててんけどなーーーーーーーーーーーーwwwwwwwww

8時半まであるから、後半のんびり走るわ(笑)

◆ハッタリさんw * by RUMIOKAN
おお本人ご光臨シリーズ(笑)
ありがとうございます~~嬉しいです!

みんなしてハッタリさんのブログにコメントせず自分のブログで書いてるというw
それだけハッタリさんのオーラが凄くて近づけないんですよね~(笑)

毎回熟読しておりますm(_ _)m
そして試したら読み返すようにしております(笑)<真面目かw


高橋さんの本は3冊読みましたが読み返してないなあ~。
自分の泳力が変わったり気づきがあったりしたら読み返すべきですよね。
今日読もう、今日!

コメント









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うわーー毛馬から枚方2往復ですか
先日そこMTBで行きましたがかなり精神的にヤラれる
拷問のコースですよね。
たしか路面に琵琶湖から◯kmとかかかれていますよね

ラン楽しんできてください
2014-04-02 * bg [ 編集 ]

ははははははっははっ!・・・・はっはっ!

笑っちゃうね・・・・そのコースっ!
_机_┗┐(-c_,-。)y-~ ふぅ

チャゲところまだ来てないけど・・・

とうとう・・・変態大会に・・・・
(´。_。`)ゞぅぅぅ…
2014-04-02 * チャゲ [ 編集 ]

使い方完璧です

>肩甲骨をぐいーっと寄せるように押したらだるくならないと気付いた
それがこの
http://masujiro.cocolog-nifty.com/blog/2014/03/2-789d.html
高橋教授のすばらしさですねー。(なまえとか修正)
2014-04-02 * ハッタリ八兵衛 [ 編集 ]

◆bgさん
拷問です拷問(笑)
なのに結構すぐに定員になってしまいました。
ブームもあるでしょうけど、この大会温かいんですよー、運営が。

のんびり制限時間たっぷり使って帰ってきます(笑)

あ!!!!お帰りになるそうですね!!!!
うう~結局一緒に走れませんでしたね。
あ、神戸で同じコースを走ってたか(笑)
関西のランニングコース、とくに山については関西ランブロガーの誰より詳しくなったんじゃないでしょうか(笑)
また今度は出張レベルででも遊びに来てくださいね(^^)
2014-04-02 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆チャゲさん
笑っちゃうねーーー!(笑)

前出た時は70㎞だったから2周目は枚方まで行かず途中で折り返しだったんだけど
「もう一回枚方て・・・・ないわ・・・絶対100㎞にはでーへんぞ・・・」って
思っててんけどなーーーーーーーーーーーーwwwwwwwww

8時半まであるから、後半のんびり走るわ(笑)
2014-04-02 * RUMIOKAN [ 編集 ]

◆ハッタリさんw
おお本人ご光臨シリーズ(笑)
ありがとうございます~~嬉しいです!

みんなしてハッタリさんのブログにコメントせず自分のブログで書いてるというw
それだけハッタリさんのオーラが凄くて近づけないんですよね~(笑)

毎回熟読しておりますm(_ _)m
そして試したら読み返すようにしております(笑)<真面目かw


高橋さんの本は3冊読みましたが読み返してないなあ~。
自分の泳力が変わったり気づきがあったりしたら読み返すべきですよね。
今日読もう、今日!
2014-04-02 * RUMIOKAN [ 編集 ]