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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

たっぷり寝ているのに眠いと思ったら、、、

昨日は10時半に寝て、5時半の目覚ましで起きたもののどうにも眠いから、まぁいいやと6時半まで寝た。途中起きている時間があったものの7時間半は寝ている。にもかかわらず朝全く覚醒できず、ソファーに転がったまま1時間ほど、でろーん。出勤時間になって何とか起き出して着替えたが眠くて眠くてしょうがない。いったいどうなっているのか、、、?そういやなんだか体が火照るなあと思って体温測ってみたら、36.9℃あるやんΣ(・д・)...

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一目惚れウェアでテンションアーーーーップ!!!

そろそろ新しいウェアでも買ってモチベーション上げようかな~と物色しててBUYMAで一目惚れしてしまったナイキのウェアがありまして、、、上下別々のバイヤーだったし結構いいお値段するしUSサイズで不安だしでかーなーり迷ったんですけど、とにかく一目惚れしたんです!!(笑)あるやん、そんなん!(笑)日本で入手できない海外ウェア、BUYMAで個人バイヤー経由で買えます!セール品もちょこちょこあって、たまにチェックすると...

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あの頃あたしは細かったwww

うう、風邪をひいてしまいました><;昨日の昼過ぎから寒気がして、午後の業務はひざ掛けぐるぐる巻き。さすがにこれはプール行ったらアカン!と真っ直ぐ帰り、息子にご飯食べさせてすぐ布団に入りました。12時間寝た(笑)かろうじて出勤はできてますが(しばらく休めない)トレーニングはちょっと数日はお休みです(。。;どこでもらったかな~><;日曜に実家に帰った時の異動の電車かな。マスク忘れちゃったんですよね・・・...

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No title * by taku.M
オカンさん、初めてコメントさせていただきます。記事の内容と全く関係のないことなんですけど、今日信じられないことが起きてしまって、、来年のバラモンキングに受付開始から1時間以内にエントリーを終え、出場を楽しみにしてたのですが今日落選の通知がきました。去年Aタイプに初出場し、最後のランでゴール10km前で力尽きリベンジを誓い練習しまくっていたのでくやしくてしょうがないです。書類ミスや出場条件を満たさないような事項は皆無なのですがこんなことってあるんですね😭すみません、愚痴のようになってしまって。私のような不運な方がいないことを願います。オカンさんのいっそうのご活躍を応援しています。

Re: No title * by るみおかん
◆takuさん
ええええええええーっ!??

それはすぐに問い合わせを~!!
出場歴があって選考外なんてあるのかなぁ???
去年DNFの人も出場決定通知来てるし、
そこではないと思います。
とにかく明日問い合わせしてくださいね!!

* by なつ
スタイルもなんですけど、
顔つきが変わりましたね‼

今は完全に戦う女の顔になってますもんね(笑)←いい意味で。

AYAさんやアンジェリカさんのようにふとした表情が可愛いとギャップ萌えするのかも。

鍛えつつ強くなりつつ、ふとかわいらしい仕草や表情ができると女を捨てずにいられるかもしれませんね😁

一日一可愛い
やってみますか??

あはは~(笑)
ちょっとすくずったいですね~

Re: * by るみおかん
◆なつさん
あ、そうかも!
まず意識が違いますもん。

痩せて綺麗になりたいから運動してて、速くなれたら楽しいな、から、
速く強くなりたいからそのための行動をする、になった。
そりゃ顔つきも変わりますな(笑)

ふとした表情が可愛いかぁ~、、、、、

「何か悪巧みしてんの?」
って言われそうwww

ちょっと意識してみよ♡

1週間でここまで脂肪が落ちるw

身体のそこここが筋肉痛(笑)高重量背負って勾配きつい坂や階段の昇り降りするとほんと全身の筋トレになるね(^_^;)臀筋とハムと腓腹筋が特に強いかな~。後ろばっか(笑)臀筋は分かるけど(使いまくった意識あり)ハムと腓腹筋は全然いつ使ったのか分かんない。腓腹筋は急坂の昇り、ハムは急坂を後ろ向きで降りたせいかな?使えてないんだねぇ、普段。ルーマンニアンデッドリフトもたまにやんなきゃな。さて、ローカーボ食にして丸1週...

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男子の10分の1だけど、みんな悩んでた

今朝のバイク。garminのスタートボタンを押すのを忘れたので、サイコンからデータを取り込みました。GPSが動いていたのでこんなことにw(あるあるwパイオニアのサイト(シクロスフィア)からFITファイルをダウンロードしてガーミンにインポートするとほとんどのデータは揃ってるけどカロリーとゾーン分布がないのね~。まあTrainingPeaksでこうして見られるのでいいんですが。でもこれもPC版だけ。見たいデータがどこか一つのアプリか...

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自転車の股の痛み問題(擦れ編)

今朝もバイクでした。どしゃぶりだったんでw負荷かける気はなかったので、超ゆるゆるで脚を動かしただけです。もちろん今日も薄いトライパンツを使って、昨日は途中からだったワセリンを、乗る前から塗りました。基本DHポジションで、10分に1回くらい身体起こしたり腰浮かしたり。結果、60分乗って、ぜーんぜん痛くならず、でした。びっくり(笑)ワセリンすげーな!!(笑)昨日は終わった後のシャワーは染みましたが、今日は全...

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Re: No title * by RUMIOKAN
◆非公開コメントさん
わ~~はじめまして~~~!!
メンバーさんのところのコメントでお見かけしてます(^^)

情報ありがとうございます!
なるほど!やはりヘアーによる擦れはあるんですね!
そして丸坊主じゃなく短髪ですね!よくわかりました。

やってみます!(笑)

前乗りの時、どの辺が痛みますか?
って、ここじゃ答えにくいですよね^^;

これコピーしてアクセスしてくださいませ(^^)お待ちしてます!
https://www.facebook.com/groups/1495313000526616/

バイク股痛問題、過去の対策まとめ

女子は自転車で股が痛いのよって件、やっぱり反響ありますね~。そうだよ、だって絶対痛いもん(^^;;そして、それ超絶言いにくいし聞きにくいもん(^^;;;;この問題、過去何回かは取り上げたことがありまして、特にこの記事は、【女性限定】自転車と股の話全記事の中でアクセス数10位以内に入る閲覧数です(^^;まあ、あの、閲覧されてる方は、男性なのでしょうが・・・・。女性器に関する記述がありますので、それが検...

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結局…。 * by にに
私もIラインが痛くて、サドルやレーパン探しをしているうちに、なんだか痛くなくなりました。
女性用サドルと謳ってあっても、合わないものも沢山あり、人によって形や位置って結構違うのではないか?という気がしてきました。

そうすると…結局…

コアトレという気がしてます。

でも筋トレは苦手です(^o^;)
オカンさんのように筋トレを頑張らなくては…。

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Re: 結局…。 * by RUMIOKAN
◆ににさん
慣れもあるんでしょうし、人間痛みが出るところは避けようとするんでしょうね。
でもその体勢が自転車のフォームとしていいとは限らないところがやっかいですねw

そう、女性によってやっぱり違いと思います。
性器の形もですが、乗り方、スピード、距離、志向、股関節の柔軟性、腰椎の柔軟性、などなどで
好ましい形って変わってくると思うのですね~。

コアトレだいじですね~。でも私コアトレはしてないですよ。
全身トレーニングとしてデッドリフトをやってるのが効いてるくらい。
あとはスイムとランのおかげですね(^^)

Re: No title * by RUMIOKAN
◆非公開コメントさん

いやあ参りましたw
ってことで女子グループを作ったのでそちらで続けましょう^^

股問題に真剣に取り組みます( ̄^ ̄ゞ

朝起きたら全身バキバキだった(笑)特に内転筋が凄い、、、。ワイドデッドリフトだな~。普段使わない筋肉はほんと軽く使っただけですぐ筋肉痛になりますね。まあ3種目練習したって、めったにこんなに筋肉痛にならないから充分いい強化になってるんだろな。気をつけてれば故障リスクも低いしね。筋トレはほんと2017上半期出会えたものベスト5に入るわ(笑)火曜のバイクは負荷練習。SST10分3セット。ほんの数回とは言えFTP20分2セット...

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ありがとうございます * by にに
ロード乗りの女子です。
股の悩みから、ネットで解決法を探していたところオカンさんのブログを見つけ、それからずっと拝見させて頂いています。
本当に大感謝してます‼
これからもお願いします(^人^)

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Re: ありがとうございます * by RUMIOKAN
◆ににさん
ありがとうございます~(^^)

私は比較的痛みを我慢しない方なので(笑)、
ガンガンいろんな策を講じます。
でも結構我慢してる女子もいるみたいで、
相談しにくいんやろなぁ~って思いますね~。

いろいろやってみてまとめていきますね!

Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆非公開コメントさん
そうなんですよね、慣れ、というか「乗れてるかどうか」は大きいと思います。
身体を支える筋肉がついてきたり、
サドルじゃなくペダルに体重が乗せられるようになってきたり。

まあでも、「今痛いんです」って人に、
慣れたら痛くなくなります、ってのは解決策にならないですからね(笑)

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Re: タイトルなし * by RUMIOKAN
◆非公開コメントさん
悪路や段差のバニーホップは絶対!だと思います。
ヘタしたら「おうっwww」ってなりますよねw

久しぶりにロング乗る時は対策関係も忘れますしね(笑)
ロング走とかでも指にワセリン塗り忘れてマメ作ったりしますやん?

月の3分の1は不快&不調なのが女ですorz

※注意※生理とかPMSとかの女性ネタ満開の記事です。不快に思う方は閉じて頂いた方が宜しいかも?でも男性にも知っててほしいですけどね~。明らかにPMS突入しましたorzもう頭痛が酷い酷い!!!よく定時まで耐えたアタシ!(笑)いや~、ダメだダメだww今月ダメだw超絶頭いてぇwww練習どころじゃねえwwwでも頭痛の原因は明らかに血流が悪いせいで、物凄い肩こりもあるし全身めちゃくちゃ浮腫んで顔なんて別人wwそりゃ泳...

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Re: * by RUMIOKAN
◆秘密コメントさん
なるはやで婦人科行きましょう~!!
なぜなら、飲み始め初月が調子悪くなることがあるからです。
レース予定と希望を伝えれば飲み方を教えてもらえると思いますよ。

ちなみに、ピルはネットでも買えます。
ただし、日本では未承認の薬として海外からの輸入品です。
副作用のあるものなので、安易で利用すべきではないと思います。
婦人科いきましょ~(^^)

話題が尽きないトラ女子会~(´ω`*)

今日は女子会ランチ&スイーツ♡♥♡(盛られていますw目がでかいw)諫早TTや五島トライアスロンでご一緒したトライアスロン友達のちーちゃん!御主人の転勤で神戸に引っ越してきたので、いらっしゃいませ関西~で女子会してきました♡私も高校まで神戸に住んでたんだけど、引っ越した住所を聞いてびっっっくり!!!私が3歳から18歳まで住んでた地域にドストライク!(笑)幼稚園、小学校、中学校、全部徒歩圏内!(笑)もんの凄い偶然に最...

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* by moscat
関西でトラとくれば虎かと思いました。
丁度開幕したばかりだし。
開幕戦、虎に負けた鯉、昨日も先制されて連敗街道まっしぐらかと思いましたがなんとか辛勝です。
月例トラ女子会決定、おめでとうございます。

Re: 虎 * by るみおかん
◆moscatさん
ははは、そうですねー(笑)

今は全く興味がなく、選手の名前も全然分かりません(^_^;)
足繁く甲子園に通った時期もあったんですけどね〜。