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大阪のオカンがトライアスロンするブログ

小学生のオカンがトライアスロンを楽しむ日々を書き連ねておりまする。

 

退職カウントダウン

今日はお客さん先で勉強会(講習会)の講師。月一ペースでやってきて、何回目かな。もうこれで最後です。毎回テーマ変えて、1時間ずつ。いつもメモしてくれる人もいたし、毎回寝てる人もいたし(笑)いい勉強させてもらったなあー。人前で喋るのは正直得意だけど(若い時は仕事にしてた)喋る内容が腹落ちしてないとスラスラは出てこないんだよね。最初の頃はそれはそれは喋る練習したよwww自分で作ってる資料だけど、読んでるだけじゃ伝...

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* Category : 仕事術・集中術

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在宅勤務、歩かなすぎ(;´Д`)

今日は在宅勤務の日でした。息子と一緒に8時半まで寝て(すいません)バターコーヒー飲んで9時スタート。もちろん部屋着ですw今日は、昨日息子が集中できたと教えてくれたポモドーロテクニックのYouTube動画を聴きながら仕事。https://youtu.be/6p-zIgbU17k1階で宿題をする息子とタイミングを合わせたので、同時に5分休憩に入ったのだ(^^)とっても楽しかったな。5分だけお喋りして、また作業に戻るの。お昼も一緒に食べて、身体動...

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* Category : 仕事術・集中術

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在宅勤務の効率の良さを実感

今日はかなりの変則勤務。一日在宅の予定だったんだけど、急遽お客さんと打ち合わせが入って30分のために往復1時間半かけて行くことに。あら~午前しかないとこりゃ作業終わらんな~帰ってから残業かな~と思ってたら午前で一日分終わった。凄いな在宅勤務の効率。明らかに違う。ど集中できる。もちろん集中できる環境(旦那の書斎)だからなんだけどこれはほんとに出勤する意味を考えさせられるぞ(笑)一番の高効率要因は、絶対これ...

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* Category : 仕事術・集中術

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在宅勤務のいいとこ悪いとこ

今日は初の在宅勤務でした。いろいろ発見ありましたのでメモっておきます。10:00-19:00勤務、1時間休憩で申請してます。会社支給PC、自宅WiFiに繋ぎます。業務で使うものは全てがクラウドなので何も支障なし。勤務中は常にSlackをオンラインにしてやり取り。会議はZOOMを使いますが、今日はありませんでした。ファイル共有はコンフル。良いとこ・ゆっくり寝られる!!!(8時まで寝た)・パジャマでいい・化粧不要・家にあるもので食...

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* Category : 仕事術・集中術

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能力に限界があるから残業はしない

今とても優秀な方と一緒に仕事をしているのだけど、依頼してたことが昨日の夜中3時にSlackに上がってた。(いやいやそれはあかん)と思って朝開いたら全然品質が良くなかった。作業漏れもあるし、大事なとこが進捗ないし。ありゃー。そうだよね、とても優秀な人でも、時間で何とかしようとしたらダメになっちゃう。100%の能力が、20時で80%、22時で60%、0時で40%くらいのイメージ?せめて、100%のときに自分しかできないとこをやって...

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* Category : 仕事術・集中術

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本日テレワーカー(コロナ以外の理由で)

今日は出勤しようとしたら電車が止まっておりました。御堂筋線止まってる。これかー。乗り継いで行けないこともないけど、動くまで天王寺のカフェで仕事しまーす。もう出勤しなくてよくね? https://t.co/Iydt812bZA— るみおかん@トライアスロン10年 (@rumikotubuyaki) February 17, 2020 他の線を乗り継げば出勤出来なくもないんだけど、以前やろうとしたら動くまで待った方が早く着いたってことがあったんだよねー。今ほん...

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* Category : 仕事術・集中術

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ブログの書き方を変えると仕事に役立つ

今日は訳あってトレーニングをすっ飛ばして仕事して帰りました。近所のカフェで。週明けすぐに振りたい仕事があるので大枠作っておかないと週末気になってしょうがないからなあ。まぁちょっと体調も良くなかったのでちょうどいいです。2時間位でど集中して成果物の大枠とサンプル作っちゃいました。いやー我ながら仕事早いwというか仕事の速さが加速している。これ絶対ブログのおかげです。ブログの書き方を変えたおかげ。構成決め...

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* Category : 仕事術・集中術

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人の3倍動く方法【赤い彗星】

0(:3 )~ _('、3」 ∠ )_ ばたんきゅー月曜日からこの疲労感??って感じのクタクタ感です。今日は頭を休める時間がなかった(^^;)お昼休みはさすがに頭使うのやめようと思って、パソコン閉じて寝ました。ので、ブログ書けずで帰宅の電車で完成させてアップ。頭パンパンな時くらいブログ休んだらいいのにね(笑)ブログのアクセス上げる方法、って記事を書きました。ブログのアクセス数を増やす方法4つ【スポーツブログは効果大】私がや...

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* Category : 仕事術・集中術

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見習いたい! * by foot
この人、相変わらず凄いわ。毎日のように勉強になります。あんまり真似はできないけど、考え方などは大いに参考にさせて頂きます。なるほど論理的だ、これは合理的だ!自分もオカンさんに見習って、そんなにスピードはないけれど、今やりたい新しいことにチャレンジしていきたいですね。

Re: 見習いたい! * by るみ
footさん

いやいや、世の中の凄い人達に引っ張ってもらってるだけですよ(*^^*)

ビジネス系YouTuberとかブロガーとかで、この人!ってのを見つけたら愚直に真似するだけです。

・スピードと試行回数が勝負
・失敗しても失敗経験が残る
・行動しないやつに何言われても無視
・思考力のために運動する
・思考力のために筋トレする

などなど。
まだ1歩踏み出せないものもたくさんあるんで、早く試したい!とワクワクです。

頑張るアスリートをできることで支援する

今週仲良くなった淵上翔子選手の公式サイトを作らせてもらいました。トライアスリート淵上翔子オフィシャルサイトhttps://shoko-fuchigami.com/独自ドメイン取って、レンタルサーバーにWordPressで構築。翔子さんから、こんな感じがいい、と某タレントさんのサイトをイメージにもらったんで、翔子さんのイメージカラーの薄紫をポイントカラーにして、トップはバナー2つをスライドショーに。売り物であるnoteをバナーで置いて、アス...

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* Category : 仕事術・集中術

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No Subject * by アキヒロ
るみオカン様

いつも いつも 楽しく拝見しております。

ブログ拝見して、早速 淵上選手のnote 購入してみました。

特に、前から気になってた、「水中姿勢」 とても参考になりました。

私は40歳からトライアスロンを始め、現在でまだ1年程度の練習歴しかございません。そして40歳から泳ぎ始めました。

水泳は色々な教本及びyou tube等の動画をみてその中のノウハウの最大公約数を採用するという方法で練習しています。ただ以前から「水中姿勢」に常々疑問を感じてました。

そうなのです。教本の通りにすると絶対腰が「反って」しまうのです。でもあらゆる教本 動画では 腰は「反るな」と いう。。

このnoteを拝見してその疑問に対する一つの答えを得た様な気がします。
本日は仕事でプールには行けないので、明日早速試してみます!




Re: No Subject * by るみ
アキヒロさん

ありがとうございます(^-^)

そうなんですよー。私も反っちゃう。
お腹へこませたり、背中フラットを意識しても
気付いてら反ってる。
お腹が落ちてる。

肩甲骨の硬さかそうか!って感じでしたねー。
心持ち下にグライドするようにしたら、反りがマシになりましたよ。

グライドの手は浮かすものと思ってたから目からウロコでした。

こういう、子供の頃から習ってたら気づかないであろうことを
気づいて発信してくれるんだから凄いなあ、と。

ぜひ引き続き翔子さんをチェックしてくださいね!

立つ鳥、巣を作る

急に仕事が忙しくなってきました(汗汗)今日は軽く筋トレしただけなのでトレーニングの事は書かず仕事の事でも。先日ちょっと書きましたが3月末で今の会社を退職します。翌日には別の会社に入社。お客さんに伝えるまでは万が一見つかってはいけないので書けず、Facebookでもお友達限定情報でした。年末には決まってたんですけどね。退職まで3ヶ月以上取ったのは、1日も早く辞めたいってわけでもなくて、ステップアップの転職なの...

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* Category : 仕事術・集中術

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